كيف أزيد من كمية حليب الأم؟.. تناول التمر واللبن
كيف أزيد من كمية حليب الأم؟.. سؤال هام يشغل بال العديد من الأمهات المرضعات حديثًا، إذ قد تواجه بعضهن مشكلة قلة الحليب بالثدي ولا تعرف ما هو سبب ذلك، ولا كيف يمكن زيادته؛ لذا هيا نتعرف خلال التقرير التالي على كيف أزيد من كمية حليب الأم؟.
كيف أزيد من كمية حليب الأم؟
كيف أزيد من كمية حليب الأم؟، تؤكد الدكتورة أسماء زكريا، استشارى الرضاعة الطبيعية وطب الأطفال بالمركز الطبى الوقائي الاجتماعي بجامعة القاهرة، أن لبن السرسوب يعد هامًا جدًا للمولود الجديد، فهو اللبن الذي ينزل من ثدي الأم عقب الولادة مباشرة، ويميل لونه إلى الأصفر، ويتضمن كمية كبيرة من الأجسام المضادة الضرورية لتقوية مناعة جسم الطفل خلال الستة أشهر الأولى عقب الولادة، ميرة إلى أنه يمكن زيادة حليب الأم من خلال اتباع ما يلي:
- عقب الولادة يجب معرفة أهمية لن السرسوب، الذي بالرغم من قلة كميته، فإنه يحتوي على سعرات حرارية كافية للطفل، فضلا عن أنه يجهز معدة طفلك المولود حديثا لكي تستقبل اللبن الأبيض، فيجب ألا تقلق الأم من كميتة أو عدم رؤيته في بعض الأحيان.
- كما يجب على الأم أن تزيد عدد الرضعات للطفل، فلا تنظمها كل ساعة أو ساعتين، ولكن نعد شعور طفلك بالجوع يجب إطعامه بالرضاعة الطبيعية وعدم تعويد الطفل بعد الولادة على اللهاية أو السكاتة؛ فيعتاد عليها ومن هنا يرفض الطفل الرضاعة الطبيعية من ثدي أمه.
- وعلى الأم أيضًا أن تدع طفلها يشبع من الرضاعة من الثدى الأول وبعدها تضعه على الثدى الآخر.
- عدم ترك الطفل دون رضاعة حتي يبدأ بالبكاء المستمر، ولكن يجب أن تقوم الأم بإرضاع صغيرها باستمرار، لاسيما خلال أول شهرين عقب الولادة؛ إذ أن بكاء الطفل قد يفقدك صفة الأمومة لديه وربما يصبح الطفل عصبي خلال مراحل حياته فيما بعد.
- كما ينصح بإيقاظ الطفل من نومة لتناول رضعة إضافية قبل ن تنام الام، مما يدعم نوم الطفل، ويتيح فرصة أفضل لنوم الأم ويخلصها من تعب وإرهاق اليوم.
- وعلى الأم أن تتأكد من وضعية الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية، وذلك بأن تجعل وجهة الطفل إلى صدرها ومستوى رأسه يكون أعلى من مستوى رجليه ويكون فمه مفتوحا، وكذلك يكون بطنه ملاصقا لبطن أمه، مع ضرورة إبعاد الثدي عن أنف الطفل؛ حتى يمكنه التنفس بحرية خلال الرضاعة الطبيعية.
مشروبات لزيادة حليب الأم
وحول مشروبات لزيادة حليب الأم، تذكر استشاري الرضاعة الطبيعية، أن شرب كوبًا من المياه قبل الرضاعة يفيد في زيادة كمية اللبن لدى الام، إذ إن لبن الأم الطبيعي يتكون من 80% من الماء، كما أن ذلك يمنع تكون الغازات لدى الطفل.
وتشير إلى أن أفضل الأشياء لإدرار لبن الأم، تتمثل في تناول التمر واللبن وأيضا الحلبة، فيجب على الأم المرضع تناول بعض حبات التمر مع شرب كوب من اللبن يوميًا حتى تزداد كمية الحليب لديها، وهذا يساعد الطفل على تناول وجبة متكاملة القيمة الغذائية.
كم من الوقت يستغرق الثدي ليمتلئ بالحليب؟
ولمعرفة كم من الوقت يستغرق الثدي ليمتلئ بالحليب؟، توضح الدكتورة أسماء زكريا، أن فترة الرضاعة الطبيعية تمتد من 10 دقائق ـ 30 دقيقة، تبعًا لمجهود الطفل وكثرة الحليب لدى الأم وكذلك حسب عدد الرضعات اليومية التي يتناولها الطفل، كما تعتمد مدة الرضاعة الطبيعية أيضًا على حجم الطفل وعمره.
