مرض السكري الحدودي.. أبرز العلامات وطرق الوقاية
مرض السكري الحدودي، هو حالة تطرأ على الشخص قبل الإصابة بالسكر من النوع الثاني، ويكون مستوى السكر في الدم أعلى من معدله الطبيعي، وهنا يتم الأخذ في الاعتبار أنها علامة على الإصابة بمرض السكري.
وفي حالة كان الشخص مُصابا بمرض السكري الحدودي، فالبنكرياس يسهم في إنتاج ما يكفي الجسم من الأنسولين، بعد تناول الكربوهيدرات، ومع هذا فهو أقل فعالية في إزالة السكر من مجرى الدم مما يجعل السكر مرتفعا في الجسم.
والإصابة بالسكري الحدودي هو حالة صامتة ولكن هناك مجموعة من العلامات التي تلفت انتباهك، وتجعلك تكون على دراية كاملة بمرضك لكي يتم العلاج سريعا وفقا لما نشره موقع Etimesofindia.
تلون أو بقع على الجلد
ووفقا للموقع الهندي، تبين أنه يظهر بقع على الجلد وتكون داكنة وسميكة ومخملية في كثير من الأحيان، مما يؤكد أنها علامة على مقاومة الأنسولين، وعادة ما يحدث تغير اللون حول كلا مما يلي (المرفقين والركبتين والرقبة والإبطين والمفاصل).
زيادة العطش والتبول
وأكد أنه قد يكون العطش الشديد وزيادة التبول علامات على أنك مصاب بمقدمات السكري، وهو السكري الحدودي، والجلوكوز المتراكم في الدممن الممكن أن يجبر الكلى على العمل الإضافي مما يؤدي للإجهاد والكلى إذا تم توقفها تم إفراز الجلوكوز الزائد في البول، حيث أنه يمكن أن يؤدي فقدان السوائل إلى إصابتك بالجفاف ويشعرك بالعطش، مما يجعلك تشرب كثيرا وتتبول أكثر.
رؤية ضبابية
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الجلوكوز في الدم إلى سحب السوائل من أنسجتك، بما في ذلك عدسات العين.
كما يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على التركيز، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية، حيث أنه من المهم ملاحظة أنه بالنسبة لمعظم الناس، لا تسبب المراحل المبكرة مشاكل في الرؤية، وتغيرات السكر إذا لم يتم اكتشافها مبكرا ووصلت للسكري من النوع الثاني من المكن أن تفقد الرؤية.
وكشف الدكتور إن إس موراليدار، رئيس جمعية Vitreo Retinal في الهند، عن علامات ارتفاع السكر في العينين، مؤكدا ظهور بقع سوداء في رؤيتك.
وأوضح ان ارتفاع السكر دون ملاحظته والعلاج سريعا، من الممكن أن يسبب تشوش الرؤية، فصلا عن تذبذب الرؤية، وثقوب في رؤيتك، وفق النهاية يؤدي لفقدان البصر
التعب والإرهاق
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الجلوكوز في الدم إلى إضعاف قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، والجفاف وشرب السوائل وكثرة التبول من أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وكل هذا يشعركبالتعب والإجهاد، حسب موقع Etimesofindia.
طرق الوقاية ومنع السكري الحدودي من التقدم
1- من المهم إجراء فحص صحي منتظم للكشف المبكر عن مرض السكري، خاصة إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
2- إنقاص الوزن وممارسة الرياضة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق 58٪ على مدى 3 سنوات، حسب دراسة حديثة.
3- تناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد أيضًا.
4- ركز على تناول الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية للقلب والحبوب الكاملة.
5- قلل أيضًا من تناول السكريات المضافة.
