كيفية خفض السكر التراكمي.. 10 خطوات تسهم في ضبط السكري
كيفية خفض السكر التراكمي.. سؤال ربما يدور في أذهان كثيرين.. حيث يتساءل البعض عن كيفية خفض السكر التراكمي، عقب اختبار السكري الذي يقوم به مريض السكري كل 3 أشهر من أجل معرفة معدل السكر في الجسم خلال الفترة السابقة، فإذا كان أعلى من 7.5، فإن الشخص يعاني من ارتفاع مستويات السكر، ويستوجب اتباع نظام علاجي وغذائي جيد، من أجل ضبط مستوى السكر في الجسم، وذلك حتى لا تحدث أي مضاعفات تؤثر على صحة المريض.
كيفية خفض السكر التراكمي
وحول كيفية خفض السكر التراكمي، رصدت الدكتورة إيمان نصر استشاري سكر وغدد صماء، طرق خفض مستويات السكر المرتفع في الجسم، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي وعلاجي يساعد في السيطرة على ارتفاع مستويات السكر في الدم، وإليكم أبرز الإرشادات:
- الالتزام بجرعات الدواء التي يصفها الطبيب.
- ربما يكون الشخص المصاب بالسكري النوع الثاني بحاجة إلى جرعة أنسولين مع أقراص دواء السكر.
- يتطلب من المريض أن يلتزم بنظام غذائي يحتوي على نسبة كربوهيدرات قليلة للغاية الأرز- الخبز.
- الإكثار من تناول الفاكهة ولكن يجب الابتعاد عن المانجو والتين البرشومي وأيضا الفراولة، وكذلك الموز، على أن تكون نسب تناول تلك الأنواع بقدر بسيط للغاية.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء بحيث ألا تقل عن 2 لتر ونصف في اليوم.
- مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.
- ربما يصف الأطباء بعض أنواع الفيتامينات التي من شأنها تساعد على خفض مستويات السكر، والتي من ضمنها فيتامين ب 6 وكذلك فيتامين ب 12.
- وأيضا فيتامين ج والذي يساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول وأيضا السكر في الجسم.
- وهناك بعض المكملات الغذائية مثل الماغنسيوم تساهم في التحكم بمستويات السكر في الجسم.
- وكذلك فيتامين هـ دور في حماية الأوعية الدموية في الجسم، والتقليل من مضاعفات السكر التي تتمثل في أمراض الكلى والعين.
أعراض مرض السكر التراكمي
وأوضحت استشاري الغدد الصماء والسكر، أن أعراض مرض السكر التراكمي، تكون عبارة عن شعور مريض السكري سواء النوع الأول أو الثاني بهذه الأعراض:
- فقدان الوزن دون داع.
- مع الإصابة بالعطش الشديد.
- وكذلك زيادة الرغبة في التبول.
- بالإضافة إلى بطء شفاء الجروح.
- الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- يكون هناك التهاب في الأعضاء التناسلية.
- بالإضافة إلى التهاب الأسنان مع الجلد أيضا.
- ويكون هناك أيضا التهاب المسالك البولية.
- وكذلك يكون هناك تغيرات في الحالة النفسية والتي تكون عبارة عن العصبية الشديدة، والرغبة في النوم كثيرا، مع الشعور بالارتباك.
