فوائد التمر هندي في رمضان؟.. طبيبة تكشف التفاصيل
فوائد التمر هندي في رمضان.. بعد صيام يوم طويل، وعلى مائدة الإفطار وحان وقت آذان المغرب، يبدأ الصائمون في تناول المشروبات المفضلة لديهم، ويعتبر التمر هندي مشروبا مميزا ويحبه معظم المصريين.
وهناك التمر هندي الخام الذي يمكن صُنعه في المنزل بطرق بسيطة وهو الأفيد والأفضل للجسم وللصحة، وهناك الذي تتم إضافة ألوان له من الباعة الجائلين وهذا غير مفضل تناوله ويجب تجنبه منعا لحدوث مشاكل صحية.
والتمر هندي الذي يتناوله الأشخاص في رمضان، له العديد من الفوائد المذهلة التي تحمي الجسم من مشاكل المعدة، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله، لأن الإفراط يؤثر سلبا؛ لذا يجب الانتباه جيدا وتناول التمر هندي بمكيات مناسبة يوميا للحصول علىا الفوائد والابتعاد عن الأضرار.
فوائد التمر هندي
ووفقا لموقع Healthline تبين أن التمر هندي مشروب مهم، وله العديد من الفوائد التي تجعل الأشخاص يحرصون على تناوله باستمرار، فتوجد به مضادات للأكسدة التي بدورها تعمل على تعزيز صحة القلب، ويحتوي التمر هندي في طياته على العديد من المغنسيوم المفيد لمرضى السكر، بجانب تحسين عملية الهضم وصحة الشعر وتقويته وتقوية الجهاز المناعي.
وبالدخول على موقع صحة 24، ومتابعة التفاصيل وكل ما هو جديد ويخص شهر رمضان 2023، نوفرفي السطور التالية التفاصيل الكاملة حول فوائد التمر هندي المذهلة في رمضان، والأضرار الناجمة عن الإفراط في تناوله، بجانب الأدوية التي تتفاعل معه وتسبب أضرارا للصحة يجب الانتباه لها وعند تناولها لا يفضل تناوله تجنبًا للمشاكل الصحية.
فوائد التمر هندي المذهلة في رمضان
وكشفت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، عن فوائد التمر هندي المذهلة في رمضان، مؤكدة أن التمر هندي يتحوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات الطبيعية.
وأكدت في تصريحات خاصة لـ «صحة 24»، أن التمر هندي يحتوي علي الفيتامينات والمعادن والأحماض الإنسانية، فضلا عن أنه يعزز صحة القلب، كما أنه يساعد علي خفض ضغط الدم.
وعن فوائد التمر هندي المذهلة أيضا، أوضحت أنه يساعد في قتل الفطريات والبكتريا ويمنع الإصابة بالإمساك.
أضرار الإفراط في تناول التمر هندي في رمضان
وعلى الرغم من فوائد التمر هندي المذهلة، إلا أنه لابد من أخذ الحيطة عند تناوله في رمضان، فيجب عدم الإكثار من مشروب التمر هندي، نظرا لأن الإفراط في تناوله يسبب مضاعفاتن حسي قول الدكتورة هدير سيف.
وأشارت إلى أن أضرار التمر هندي تتمثل في، الإسهال من كثرة تناوله، فتناوله بكميات كبيرة يسبب اضطراب في المعدة، فضلا عن الهبوط الحاد والمفاجئ.
أدوية احذر تناول معها التمر هندي في رمضان
وحذرت أخصائي التغذية العلاجية، من تناول التمر هندي مع بعض الأدوية المتمثلة في «الإسبرين والأيبو بروفين»، لأنه يتفاعل معهم ويسبب مضاعفات خطيرة على صحة الإنسان.
هل التمر هندي يعالج مشاكل الجهاز الهضمي؟
يعمل التمر هندي على حل مشكلة الأمعاء، وفي حالة كان الشخص يعاني من الإمساكفله دور مهم في تليين البراز، ويعمل على تحسين وتنشيط الأحماض الصفراوية التي تعمل على امتصاص الدهون في الجسم.
معلومات مهمة حول التمر هندي
1- نوع من أنواع الفاكهة الاستوائية (باكستان والهند).
2- موجود في شجرة التمر الهندي إنديكا.
3- يتم استخدامه في العديدمن الخيارات في الطبخ وتلميع المنزل.
4- يحسن صحة القلب ومفيد للأعصاب ويهدئها.
