ما هو علاج القولون في رمضان؟.. 20 نصيحة لتجنب الأعراض المؤلمة
الثلاثاء 28/مارس/2023 - 12:33 ص
أبرز المشاكل التي تواجه كثيرين خلال شهر رمضان هي مشاكل القولون العصبي، والتي تؤدي إلى عدم القدرة على تناول الطعام، وفي هذا الإطار سوف نعرض ما هو علاج القولون في رمضان، وكيفية الوقاية من التهاب القولون، وكذلك أعراض التهاب القولون.
ما هو علاج القولون في رمضان
وحول ما هو علاج القولون في رمضان.. قال الدكتور محمد العوضي، استشاري الجهاز الهضمي، إن هناك العديد من النصائح التي تقدم لمرضى القولون يجب اتباعها خاصة في شهر رمضان، فهو يعد ضمن الأمراض الوظيفية التي تحدث نتيجة اضطراب حركة القولون، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:
- على مريض القولون تجنب التعرض للقلق والتوتر خاصة أثناء تناول الوجبة الغذائية.
- ولا بد أن يبعد الشخص عن أي مصادر للقلق والتوتر فهي تسبب التهاب القولون العصبي.
- يفضل ممارسة أحد التمارين البدنية التي تساعد على تقوية عضلات البطن، كما أنها لها دور في تقليل حدة التوتر والعصبية، وكذلك التخلص من الاكتئاب.
- يمكن المشي كل يوم لمدة 30 دقيقة يساعد على عمل تمارين للبطن أو الظهر، كما تساعد في التخلص من الغازات التي تكون في المعدة، وأيضا التخلص من الإمساك.
- يجب تحديد مواعيد الإخراج، فهي تساعد على إعادة وظيفة القولون بشكل تدريجي.
- يحذر كتم عملية الإخراج.. فهي تؤدي إلى مشاكل صحية في القولون.
- لا بد من الكشف عن الطفيليات التي تصيب الأمعاء، فهي تسبب في التهاب القولون العصبي.
- من الضروري أيضا تقسيم وجبة الإفطار على 4 وجبات خلال فترة الإفطار والسحور.
- الحرص على تناول كمية من الماء التي تساعد على التخلص من الإمساك.
- إذا كان هناك ظهور لدم في البراز فلا بد من استشارة الطبيب.
- يحذر أخذ أي نوعية من الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب أولا.
- الحرص على أن تكون وجبة الإفطار بها كمية من الألياف الطبيعية، والتي توجد بكثرة في الخضراوات والفاكهة.
- يجب مضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه، وذلك حتى لا يتعرض الشخص للإصابة بعسر الهضم.
- عدم التسرع في تناول الطعام.. فربما يتسبب بلع الهواء إلى الإصابة بالانتفاخ.
- لا يجب أخذ ملينات إلا بعد استشارة الطيب أولا، فربما يتسبب في مشاكل في جدار القولون العصبي.
- الإقلاع عن التدخين بشكل تام.
- الابتعاد عن الطعام الذي يتضمن على شطة وفلفل وتوابل.
- الحرص على الابتعاد عن الأطعمة التي تثير القولون مثل البصل والجرجير والثوم والفجل.
- لا يفضل تناول المشروبات المثلجة وأيضا الغازية، والتي تتضمن على الكافيين.
- لا يجب تناول الكرنب والقرنبيط فهي تسبب الكثير من المشاكل الصحية.
أعراض التهاب القولون العصبي
ورصد استشاري الجهاز الهضمي، أعراض التهاب القولون العصبي، والتي تكون عبارة عن الشعور بما يلي:
- تقلصات شديدة في البطن.
- مع الشعور بالآلام أيضا في المعدة.
- كما يكون هناك انتفاخ في المعدة.
- مع الشعور بآلام في منطقة الصدر والظهر.
- وكذلك يكون هناك بعض المشاكل عملية الإخراج سواء الإمساك أو الإسهال.
