السمنة عند الأطفال: السعرات الحرارية السبب الرئيسي.. ونصائح بضرورة الرضاعة الطبيعية
تزداد معدلات السمنة عند الأطفال بشكل كبير في الفترة الأخيرة، والغالبية العظمى من السمنة تمثل اختلالًا في السعرات الحرارية التي يتم تناولها مقابل السعرات الحرارية المستهلكة، كما أن الأسباب الأخرى للسمنة تتمثل في التمثيل الغذائي، الأدوية، وأمراض أخرى.
أسباب السمنة عند الأطفال
وفقًا لتقرير نشره موقع medicinenet الطبي، عن السمنة، أوضح أن معظم السمنة ناتجة عن الإفراط في تناول السعرات الحرارية اليومية مقارنة بنفقات السعرات الحرارية اليومية، يرتبط بالإفراط في تناول السعرات الحرارية بشكل شائع بخيارات جودة الطعام السيئة على سبيل المثال، الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
أعراض وعلامات السمنة عند الأطفال
يعد قياس الطول والوزن من أكثر الأدوات استخدامًا لتقييم تناسب الأطفال بسرعة، حيث تسمح هذه القياسات بحساب مؤشر كتلة الجسم. من المهم النظر في بنية الفرد، في حين أن الوزن الزائد عما هو متوقع لارتفاع معين هو في الغالب توثيق للأنسجة الدهنية الزائدة، فقد يعاني بعض الأفراد من فرط العضلات (على سبيل المثال، رافعو الأثقال).
علاج سمنة الأطفال
لا يختلف علاج سمنة الأطفال عن العديد من الأمراض، ونظرًا لأن العدد الهائل من الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يستهلكون سعرات حرارية أكثر من اللازم مقارنة بحرق الطاقة، فإن العلاج موجه نحو عكس معادلة التمثيل الغذائي هذه، حيث يتصح باستهلك سعرات حرارية أقل واستخدم المزيد نت الطاقة، وهناك العديد من البرامج الغذائية التي تحاول معالجة هذه المشكلة، كما يجب أن تقتصر الأدوية والجراحة على الحالات الشديدة من السمنة لدى الأطفال (والبالغين).
نصائح للوقاية من السمنة:
- الحرص على الرضاعة الطبيعية للأطفال خلال السنة الأولى من الرضاعة، حيث تؤكد الدراسات أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم مخاطر أقل للإصابة بالسمنة عند الرضع والأطفال والمراهقين.
- إجراء إصلاحات جذرية لبرامج الإفطار والغداء المدرسية لتفضيل اختيارات الأطعمة الصحية للقلب، يُعد تشجيع تناول السلطة وحظر مشروبات السكر والحليب المنكه من الخيارات المفضلة.
- الحد من الاتصال عبر التلفاز أو الكمبيوتر أو الشبكات الاجتماعية أو الأنشطة الأخرى التي تشجع على السلوكيات المستقرة.
- ممارسة برامج التربية البدنية لمدة 60 دقيقة يوميًا.
