نصائح عند تمشيط الشعر لحمايته من القشرة والتساقط
تبحث الفتيات عن طرق للحفاظ على بصيلات الشعر من التساقط المستمر وقشرة الرأس، وفي شهر رمضان يعانين من قلة شرب المياه، نظرا لأن عدد ساعات الصيام تصل لـ 14 ساعة يوميا، ومن هنا يجب أن تحرص كل فتاة على اتباع نظام جيد صحي متوازن لحماية الشعر من التساقط ومنعا للإصابة بالقشرة والتآكل، كما يجب الاهتمام بتناول مقدار كاف بين وجبتي الإفطار والسحور من المياه.
ويوفر موقع صحة 24 في السطور التالية مجموعة من النصائح التي يمكن لكل فتاة اتباعها عند تمشيط الشعر لحمايته من القشرة والتساقط.
نصائح عند تمشيط الشعر لحمايته من القشرة والتساقط
كشف الدكتور أبهيشيك بيلاني، طبيب الأمراض الجلدية، عن مجموعة من النصائح التي يجب على النساء اتباعها وخاصة اللاتي يعانين من مشكلة في فروة الرأس والإصابة بالقشرة والتساقط، معلنا أنه يجب المعالجة بالزيوت المناسبة التي تعمل على تغذية فروة الرأس، فضلا عن استعمال قواعد بسيطة مع شعرك منعا لتساقطه.
احذري تمشيط شعرك وهو مبلل
وأشار طبيب الأمراض الجلدية إلى أنه يجب عدم تمشيط الشعر وهو مبلل ولا يجب تجففيه كثيرًا حيث يفضل الابتعادعن مجفف الشعر لأنه يؤذي بصيلاته.
الزيت مرة واحدة في الأسبوع
وقال إنه يعمل التدليك بالزيت مرة واحدة في الأسبوع على ترطيب وتدليك بصيلات شعرك، ولا يجب ترك حمام الزيت في شعرك لأكثر من ليلة واحدة.
وأضاف: «لا تبقي شعرك مفتوحًا دائمًا ولا تربطه بإحكام شديد»، موضحا أن ربط الشعر وشده يؤدي لضعف بصيلاته ويتسبب في تساقطه، فضلا عن الإجهاد والتوتر لذا يجب تحسين المزاج وتجربة اليوجا واتباع نظام صحي ورياضي منتظم للتخلص من التوتر.
اتبعي نظاما صحيا متوازنا
وشرح أنه يجب أن تتبع السيدات نظاما غذائيا مغذيا غنيا بالبروتينات والمعادن سيساعد الشعر على البقاء ويمنع تساقطه.
أنواع تساقط الشعر
وكشفت الدكتورة بسنت عوارة أخصائي أمراض الجلدية والتجميل والليزر، في تصريحات خاصة لـ صحة 24، عن أنواع تساقط الشعر، مؤكدة أن النوع الأول هوعبارة عن تساقط الشعر بكثافة شديدة وبكميات كبيرة ويزداد يوميا ويسبب لها إزعاجا أي حوالي من 100 لـ 150 بصيلة كل يوم.
وشرحت أن النوع الثاني من تساقط الشعر، يكون وراثيا أو هرمونيا، ويتسبب في ظهور فروة الرأس ويضعف بصيلات الشعر وتكون خفيفة، وكلا من هذه الأنواع يتطلب الكشف السريع والعلاج.
