حلويات العيد 2023| كم سعرا حراريا في الكحك بالملبن والبيتيفور وبسكويت العيد؟
حلويات العيد 2023، من أكثر العبارات بحثا على جوجل، حيث يبحث المواطنون عن كم سعرا حراريا في الكحك بالملبن والبيتيفور وبسكويت العيد، لمعرفة السعرات الحرارية الموجودة في حلويات العيد، قبل تناولها لكي يتم تناول الكمية المناسبة منعا للإصابة بالمشاكل.
وحلويات العيد تحتوي على كمية من الكالوري وسعرات حرارية عالية، مما يسبب زيادة في الوزن ومشاكل صحية أخرى، لذا يجب معرفة كم سعرا حراريا في الكحك بالملبن والحلويات الأخرى التي يتم تناولها يوم عيد الفطر، حيث اقترب موعده.
ويوفر موقع «صحة 24»، الإجابة عن سؤال كم سعر حراري في الكحك بالملبن والبيتيفور وبسكويت العيد، فالإقبال على شراء حلويات العيد هذه الفترة كثيف ويجب شراء المناسب والأفضل حسب السعرات الحرارية المنخفضة.
حلويات العيد 2023
وكشفت الدكتورة هدير سيف، عن عدد السعرات الحرارية في حلويات العيد، من البسكويت والكحك بالملبن والبيتيفور والكحك بالعجمية والكحك بالتمر، ناصحة بعدم الإسراف في تناوله حفاظا على الصحة من الوزن الزائد والمشاكل الصحية الأخرى.
كم سعر حراري في بسكويت العيد؟
وأوضحت أن السعرات الحرارية تحدد الكمية المسموح بتناولها في اليوم منعا للإصابة بالمشاكل، حيث يلتزم المواطنون بعدد السعرات الحرارية المفترض تناولها لكي لا يحدث تلبك معوي، معلنة أن عدد السعرات في البسكويت تكون 90 سعرا حراريا.
كم سعر حراري في البيتيفور؟
وأكدت أن البيتيفور يحتوي على 150 سعرا حراريا، والكحك بالتمر يحتوي على 181، مشيرة إلى أن الكحك بالعجمية يحتوي على 220.
كم سعر حراري في الكحك بالملبن؟
ويعتبر كم سعر حراري في الكحك بالملبن من أكثر الأسئلة بحثا، حيث تكشف الدكتورة هدير سيف عن السعرات الحرارية، في الكحك بالملبن، وهي من 220 إلى 240، أما الكحك بالتمر يكون من 181 إلى 220 سعرا حراريا.
نصائح لتقليل مخاطر حلويات العيد 2023
وهناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل مخاطر حلويات العيد 2023، ومنها ما يلي:
- يجب تناول حلويات العيد بين الوجبات وليس على معدة فارغة لكي يتم تناول كمية بسيطة.
- يجب أن يحصل الشخص على ما يكفيه من السوائل على مدار اليوم مع شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.
- تقليل كمية السكر التي يتم وضعها على الكحك، وتجنب الزيت والاعتماد على السمنة.
- ممارسة الرياضة وتناول الخضراوات الورقية.
