أهمها ضبط السكر في الدم.. 4 أسباب تميز حليب اللوز عن البقري
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القناة الهضمية التبديل من الحليب البقري العادي إلى بديل خال من الألبان، وهو حليب اللوز الذي يصنف كونه أفضل من حليب البقر للأشخاص الذين يعانون من الأمعاء الحساسة.
يعتبر حليب اللوز أفضل من حليب البقر للأشخاص الذين يعانون من الأمعاء الحساسة وهي مشكلة صحية تحتاج إلى الاهتمام، حيث يتكون من نكهة لذيذة وجوزية وقوام كريمي يشبه طعم الحليب العادي تمامًا، ولذلك يعد بديلًا شائعًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا وحتى لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل منتجات الألبان، وذلك وفقًا لما نشره موقع "healthshots".
حليب اللوز أفضل من الحليب البقري
بالرغم من كون الكالسيوم عنصرًا غذائيًا مهمًا لا يمكن المساومة عليه، ويعتبر الحليب مصدرًا ممتازًا للكالسيوم وجزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، لكن حليب البقر قد لا يناسب الجميع، ومن ضمنهم الأشخاص الذين يعانون من أمعاء حساسة، غالبًا ما يوصي الخبراء بحليب اللوز.
وفيما يلي بعض الأسباب التي تجعل حليب اللوز خيارًا أكثر أمانًا للأشخاص الذين يعانون من أمعاء حساسة.
1. خيار مثالي في النظام النباتي
حليب اللوز ليس منتجًا حيوانيًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين اختاروا نظامًا غذائيًا نباتيًا وأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو لديهم حساسية من الحليب، هذا بالإضافة إلى أنه خالي من منتجات الألبان ولا يحتوي على اللاكتوز على الإطلاق، مما يجعله البديل المثالي للحليب العادي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، هذا بجانب أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في الهضم الصحي، ويمكن أيضًا أن يساعد في الحد من مشاكل مثل الإمساك والاضطرابات المعوية الأخرى مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
2. أفضل خيار للأشخاص الذين لا يتحملون سكر الحليب
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم تحمل سكر الحليب (اللاكتوز) ويواجهون مشاكل في هضمه بشكل صحيح، وينتقل هذا اللاكتوز غير المهضوم إلى القولون حيث تقوم البكتيريا الحية بتخميره وذلك في في فئات معينة من الناس، هذا بالإضافة إلى أنه يؤدي أيضًا إلى مشاكل مثل الغازات الزائدة والانتفاخ والإسهال وغير ذلك من المضايقات المرتبطة.
3. ينظم مستويات السكر في الدم
إذا كنت مريضًا بمرض السكري، فإن شرب الحليب الخالي من السكر يمكن أن يكون مهما، ومع ذلك يحتوي حليب اللوز على كمية مثالية من الكربوهيدرات التي تساعد الجسم في تحويله إلى سكر جيد يتحول إلى طاقة، ويمكن أن يساعد اختيار حليب اللوز على حليب الألبان العادي أيضًا في الحفاظ على صحة القلب.
4. غني بالكالسيوم والفيتامينات
حليب اللوز مغذ وخيار رائع للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وغني بالكالسيوم وفيتامين D وE، مما يجعله لا يقل عن المشروبات الأخرى.
