كيف يؤثر إدمان الإنترنت على نمط الحياة والجسم.. وما علاقته بسوء التغذية؟
كشفت الدكتورة نانيس فؤاد أخصائية التغذية العلاجية، عن علاقة سوء التغذية الصحية وإدمان الإنترنت، موضحة أن من أعراض تأثير إدمان الإنترنت على سوء التغذية الآتي:
• ارتخاء العضلات، نتيجة عدم حركتها، مما ينتج عنه انخفاض حرق الجسم للأطعمة.
• تكوين الجسم للدهون الضارة نتيجة استمراره وإدمان الإنترنت.
• ارتفاع الدهون الثلاثية.
• مقاومة هرمون الإنسولين مما يشير إلى استعداد الجسم للسكر من النوع الثاني.
كيف يؤثر إدمان الإنترنت على نمط الحياة؟
وأضافت أخصائي التغذية العلاجية، أن قلة حركات العضلات تسبب لها ضمورا، مما يؤدي إلى قلة حجمها، متابعة أن قلة حركة العضلات تسبب هشاشة في العظام، كل هذه الأضرار العضوية تنتج عن إدمان الإنترنت.
كما أشارت الدكتورة نانيس فؤاد، إلى أن إدمان الإنترنت يغير نمط حياة الإنسان، بشكل يساعد على سوء نمط حياته، ويتسبب في عدة سلوكيات منها:
• النوم المتقطع.
• زيادة تناوله إلى الوجبات السريعة.
• شرب القهوة بشكل مستمر مما يؤدي إلى وجع المعدة.
وتابعت أخصائي التغذية العلاجية، أن كل هذه السلوكيات الخاطئة وسوء التغذية الناتج عن إدمان الإنترنت، يؤدي إلى تناول سكريات بكثرة والإفراط في الدهون والأملاح الزائدة، مما يضر بصحة الإنسان.
وأردفت الدكتورة نانيس فؤاد، أن المراهقين الذين يفرطون في استخدام الإنترنت، مما يسمى إدمان الإنترنت، يشعرون بصعوبة في التركيز وفقدان للذاكرة وتشتت الانتباه، مما ينتج عنه صعوبة في التعلم ونقص الأغذية الصحية.
الأغذية الصحية التي تنشط المخ
وأضافت أخصائي التغذية العلاجية، أن كل الأغذية المكونة من فيتامين e وأوميجا 3 وفيتامين ب، تشكل أهمية كبيرة لتنشيط مخ الشباب والتركيز مما لا يشكل خطر على مدمني الإنترنت وتعتبر من الأغذية الصحية لمدمني الإنترنت، ويطلق على هذه الظاهرة إدمان الإنترنت.
كما أشارت الدكتورة نانيس فرج، أن فيتامينe يوجد في جميع الأسماك، وتناول الأفوكاتو الذي يعتبر من مكوناته الرئيسية الأوميجا 3، لتحفيز نشاط المخ لمن يجلسون أمام مواقع التواصل الأجتماعي عدد ساعات طويلة وتسمى هذه الظاهرة بإدمان الإنترنت.
وتابعت الدكتورة نانيس فرج، أن من الأغذية الصحية التي تقاوم إدمان الإنترنت هو البنجر، الذي بدوره يساعد على تدفق الدم إلى المخ وتوجد به نسبة من الحديد بشكل كبير.
