لتفادي مخاطر الآثار السيئة لموجة الحر.. طرق للحفاظ على العين خلال فصل الصيف
في فصل الصيف ترتفع درجة حرارة الجو، ويتطلب من الجميع الحفاظ على الجسم رطب، ولتفادي مخاطر الأثار السلبية الناتجة عن موجة الحر، هناك مجموعة من الطرق التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة العينين في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة العديد من الناس يهملون العيون ولكنها تعتبر واحدة من أكثر أجزاء الجسم حيوية والتي يجب الحفاظ عليها من التورم والتهاب الملتحمة البكتيري والفيروسي.
طرق لحماية العينين من تأثير حرارة الصيف
ويوفر موقع «صحة 24» في السطور التالية، مجموعة من طرق لحماية العينين من تأثير حرارة الصيف.
تناول كمية كافية من المياه
قال الدكتور ريشي راج بورا، أخصائي عيون بالهند، إنه خلال فصل الصيف، تعتبر العيون الجافة ظاهرة شائعة، حتى الرياح القوية المصحوبة بارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف يمكن أن تسبب الجفاف الشديد وتهيج العينين، مما يؤدي غالبًا إلى جفاف العين.
وأكد أن وجود كمية كافية من السوائل يمكن أن تساعد جسمك في إنتاج الدموع الواقية، كما يجب تجنب الإفراط في شرب الكحوليات والكافيين.
ارتدي نظارة لتجنب التهاب القرنية الضوئي
وقال الدكتور ريشي راج بورا، إنه يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة (UVR) التهاب السمنة الضوئية، وهي حالة تعرف أيضًا باسم العمى الثلجي، يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية، خاصة للأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي الأقصر، إلى الإصابة بإعتام عدسة العين، لذا يجب اختيار نظارة مناسبة.
احمِ عينيك أثناء السباحة
وفقًا للدكتور بورا، تبين أن الكلور الموجود غالبًا في حمامات السباحة يمكن أن يؤذي عينيك، هذا هو السبب في أنه من المستحسن بالنسبة لك ارتداء نظارات السباحة لحماية عينيك من التورم والحرق والحكة بسبب التعرض للكلور.
قطرات العين مهمة
العين تحتاح لترطيب، لذا يجب وضع القطرات المسيلة للدموع الاصطناعية؛ حيث انه مع التعرض الطويل للأشعة الزرقاء الناتجة عن الأجهزة الإلكترونية، أصبحت قطرات الدموع الاصطناعية أمرًا ضروريًا للعناية الحديثة بالعيون.
والشعور بالجفاف في الصيف يجعل من الصعب على الجسم إفراز الدموع، مما يؤدي إلى أعراض جفاف العين ومشاكل أخرى في الرؤية، وإلى جانب الدموع الاصطناعية الموصوفة من الطبيب، من الضروري شرب الكثير من الماء، مما يعكس الآثار السلبية للجفاف، حسب قول الدكتور ريشي راج بورا.
لا تفرك عينيك
وأضاف الدكتور ريشي راج بورا، أن الحفاظ على نظافة اليدين أمر ضروري لصحة العين، حيث يجب غسل اليدين جيدًا، ويمكن حماية عينيك من معظم الأمراض المعدية، بما في ذلك التهاب الملتحمة.
وهناك حالات مثل جراحة العيون مثل الليزك أو جراحة الساد أو جراحة تحويل الجلوكوما، تكون العيون أكثر عرضة للعدوى، ومن الأفضل غسل يديك قبل معالجة عينيك، كما يجب تجنب فركهم تمامًا.
