هل يسبب الإجهاد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟
الإجهاد المستمر يؤدي إلى تغييرات في الجسم يمكن أن تؤدي إلى اختلال توازن الكوليسترول، ومن الطبيعي أن الشعور بالتوتر في المواقف الصعبة، ويزداد معدل ضربات القلب، ويبدأ النبض في الخفقان، ويصبح التنفس أسرع.
ويرتبط الإجهاد المستمر بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بعضها أكثر وضوحًا من البعض الآخر، حيث يمكن للتوتر أن يفسد مستويات الكوليسترول لديك.
وقال مهرداد قهرماني، أخصائي أمراض القلب في النظام الصحي بجامعة ميامي، فلوريدا، إنه يمكن أن تكون للإجهاد تأثيرات مختلفة على الجسم، بما في ذلك التغيرات في استقلاب الكوليسترول.
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون تنتج في الكبد، إنه ضروري للعديد من الوظائف الأساسية في جسمك، كما يساعد في تكوين أغشية الخلايا، الطبقات الواقية التي تحيط بخلاياك، كما أنه يساعد في إنتاج فيتامين د، ومجموعة متنوعة من الهرمونات.
كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)
هذا ما قد تكون سمعته يشار إليه بالكوليسترول السيئ، ويسهم الكثير من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في تراكم الترسبات في الشرايين، كما يمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية.
كيف يؤثر الإجهاد على الكوليسترول؟
هناك نوعان من الإجهاد، وهما الإجهاد الحاد والتوتر المزمن، حيث يعتبر الضغط الحاد نوعا من التوتر الذي تشعر به للحظات، عندما يحدث لك شيء فجائي، يرتفع إجمالي الكوليسترول لديك، ولو للحظات.
وقال إريك آشر، طبيب طب الأسرة في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك إنه من المعروف أن الإجهاد يزيد الكورتيزول، وهو هرمون في جسمك، ومن المعروف أن هذا الهرمون يزيد الكوليسترول.
ويتسبب الإجهاد في تحفيز الدماغ لإفراز الأدرينالين والكورتيزول، وهما هرمونان يجهزان جسمك للقتال أو الهروب، إنها تسرع معدل ضربات القلب، وتحفز إطلاق الجلوكوز (الطاقة) والأحماض الدهنية في مجرى الدم، وترسل دمًا إضافيًا إلى عقلك.
وأحد تأثيرات الكورتيزول والأدرينالين هو تركيز الدم، حيث يصبح دمك أكثر تركيزًا وأقل مائيًا ؛ هذا يرفع مستوى الكوليسترول في الدم.
وعندما يمر التوتر ويمكنك الاسترخاء مرة أخرى، يعود مستواك إلى خط الأساس، والقلق الحقيقي عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول هو الإجهاد المزمن، والذي يمكن أن ينجم عن المخاوف المالية المستمرة، أو الشعور بعدم الأمان الوظيفي، أو مشاكل العلاقات، أو غيرها من المخاوف التي يصعب حلها، وهذا النوع من التوتر يمكن أن يبقي استجابة جسمك للضغط في حالة تأهب قصوى.
وتظل الهرمونات التي ترتفع في المواقف العصيبة مرتفعة، وبدلًا من ذلك، فإن سلسلة الاستجابات الفسيولوجية التي تسببت في الارتفاع المؤقت في الكوليسترول في ظل حالات الإجهاد الحاد تصبح ثابتة، مما يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول المزمن.
وقد تزيد أيضًا الدهون الثلاثية نظرًا لأن السكريات الإضافية التي يتم إطلاقها في مجرى الدم للحصول على الطاقة لا يتم استخدامها.
وقال الدكتور قهرماني إنه في حين أن الإجهاد الحاد يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول مؤقتًا، إلا أن الإجهاد المزمن يمكن أن يكون له تأثير أكثر قلقًا على الكوليسترول وصحة القلب والأوعية الدموية.
ماذا تقول الأبحاث عن الإجهاد والكوليسترول؟
في دراسة عن الإجهاد المرتبط بالعمل والكوليسترول في مجلة الطب بالتيمور، قدم الباحثون أخبارًا جيدة وبعض الأخبار السيئة، حيث وجدوا أنه حتى الإجهاد الخفيف يرفع مستوى الكوليسترول الضار (النوع السيئ) بينما يخفض الكوليسترول الحميد، النوع الجيد، ومع ذلك، فإن العمال الذين تعرضوا للإجهاد ولكنهم قاموا بعمل بدني كانوا أكثر عرضة لمستويات الكولسترول الطبيعية من العمال المجهدين الذين يعملون في وظائف مكتبية.
