طبيب يوضح أفضل 3 طرق للوقاية من أشعة الشمس الضارة

مع دخول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، وفي ظل التعرض لأشعة الشمس التي غالبا ما تكون ضارة، يبحث الكثير من الناس عن أفضل الطرق للوقاية من أشعة الشمس الضارة.

ويلجأ الكثير منا إلى بعض الطرق التي من شأنها أن تجنبهم التعرض لأضرار أشعة الشمس، مثل تغطية الجلد، أو استخدام المظلاة أو الشمسية، أو حتى استخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس، التي تعرف أيضا باسم (Sun block)، لكن أي هذه الطرق أفضل في الحماية والوقاية من الأشعة الضارة؟

في ما يلي من سطور، يستعرض «صحة 24» لمتابعيه أفضل طرق الحماية من أشعة الشمس الضارة.

أشعة الشمس

وفقا للدكتور محمد الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، فإن أشعة الشمس تمدنا بـ3 أشياء أساسية، هي: الأشعة تحت الحمراء (Infra-red)، المسؤولة عن الحرارة والسخونة، والضوء المرئي (Visible light)، المسؤول عن الضوء والألوان الطبيعية التي نراها، والأشعة فوق البنفسجية (Ultra violet) ولها الكثير من الفوائد فضلا عن الكثير من الأضرار.

طرق الوقاية من أشعة الشمس الضارة

للوقاية من أشعة الشمس الضارة، قال الدكتور محمد الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، إنه يجب اتباع واحدة من بين تلك الطرق:

تغطية الجلد بالكامل

أوضح استشاري الأمراض الجلدية أن تغطية الجلد بالكامل تعمل على حمايته حماية كاملة، لكنها ليست طريقة عملية.

استخدام المظلة (الشمسية)

أكد الدكتور محمد الناظر أن استخدام المظلة أو الشمسية يعمل على حماية الجلد إلى حد ما من التعرض لأشعة الشمس، لكن هذه الطريقة لا تحمي بالكامل، كما أنها ليست عملية أيضا.

استخدام كريمات الحماية من الشمس

أشار استشاري الأمراض الجلدية إلى أن الأشعة فوق البنفسجية التي تعد الشمس مصدرها، بها نوعان من الأشعة، UVA، وUVB، وكلا النوعين يجب حماية الجلد منه.

وعن طريقة عمل تلك الكريمات، لفت الدكتور محمد الناظر إلى أن كريمات الحماية من الشمس تعمل وفق إحدى طريقتين: الأولى تكوين طبقة على سطح الجلد، تعكس أشعة الشمس وتجعلها لا تصيب الجلد، وهذه الطريقة تحمي أساسا من الأشعة UVB وليس UVA، أما الطريقة الثانية ففيها تقوم كريمات الحماية من الشمس بالتفاعل مع الجلد وتقوم بامتصاص أشعة الشمس، وهنا يكون الجلد بعيدا عن المخاطر، كما يكون سليما بنسبة كبيرة.