فوائد الإقلاع عن التدخين.. تحسن كبير في شكل الجلد
فوائد الإقلاع عن التدخين متعددة، نظرا لأنها خطوة مهمة يجب على المدخنين اتباعها لحمايتهم من أمراض الشرايين التاجية، وتحسين وانتظام ضربات القلب، وتنظيم ضغط الدم، فضلا عن الفوائد الأخرى.
فوائد التوقف عن التدخين
قالت الدكتورة نورهان قنديل الناشطة في مجال الصحة العامة، إن الجسم يستعيد صحته ولياقته في حالة التوقف عن التدخين، وهي خطوة مهمة جدا يجب على المدخنين خوض التجربة لحماية أنفسهم من المخاطر وحماية غير المدخنين والأطفال أيضا.
وأكدت أن الجسم يكسب الكثير من الأشياء في حالة التوقف عن التدخين، قائلة إن هناك أشخاصا كتيرين يعتقدون أنهم لا يشعرون بفرق، إلا بعد التوقف عن التدخين بفترة كبيرة، ولكن الحقيقة أنه بمجرد التوقف عن التدخين تماما بكل أشكاله سواء السجائر أو الشيشة يبدأ الجسم على الفور من التخلص من مادة النيكوتين، والمواد الثانية التي كانت تدخل الجسم.
تحسن شكل الجلد وانتظام ضربات القلب
وأوضحت أنه خلال 20 دقيقة تبدأ سرعة ضربات القلب وضغط الدم ينتظمان، وبعد 12 ساعة يقل مستوى أول أكسيد الكربون ويعود لمعدلاته الطبيعية، وهذا يساعد خلال أسبوع لـ 12 أسبوعا في أن الدورة الدموية تتحسن، ويظهر التحسن بشكل كبير على شكل الجلد، كما يقل الإرهاق، حيث إن وظائف الكلى تكون في حالة أفضل.
التخلص من الكحة وضيق التنفس
وأشارت إلى أنه يصبح الممتنع عن التدخين في حالة جيدة ويتعافى من الكحة وضيق التنفس، حيث إن أغلب المدخنين يشعرون بهذه العلامات وخاصة عند صعودهم الدرج أو بذل مجهود، وهذا يحدث بعد 9 أشهر على حسب شدة التدخين.
الحد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية
ولفتت إلى أنه بعد سنة كاملة يبدأ المريض يحتفل، نظرا لأن خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة يقل جدا، وهذا يؤكد أن التوقف عن التدخين يحسن الصحة ويجعل شكل الحياة أفضل.
حياة المحيطين بالمدخنين تكون أفضل
والمحيطون بالمدخن والمدخنة وخاصة الأطفال تكون فرص إصابتهم بأمراض الجهاز التنفسي أقل جدا عند الإقلاع عن هذه العادة لأنهم سيصبحون غير مدخنين سلبيين، ومثلما كانوا معتادين استنشاق التبغ بمجرد جلوسهم مع المدخنين، يشعرون بتحسن إذا أقلع المدخنين عن التدخين تماما وأصبح المكان خالي من السجائر والرائحة التي تسبب لهم المشاكل الصحية.
