نصائح بسيطة لتفادي مخاطر عدوى المسالك البولية
تعد التهابات المسالك البولية واحدة من مشاكل الصحة، والحفاظ على نظافة الدورة الشهرية يمكن أن يمنعها، حيث تعتبر النظافة أثناء الدورة الشهرية أمرًا حيويًا لصحة المرأة بشكل عام.
نصائح بسيطة لتفادي مخاطر عدوى المسالك البولية
ويوفر موقع صحة 24 في السطور التالية مجموعة من النصائح المهمة لتفادي مخاطر عدوى المسالك البولية في فترة الحيض لدى النساء
تغيير منتجات الدورة الشهرية بشكل مباشر
قال الدكتور فيشيش كاسليوال، حاصل على دكتوراه في الطب ببريطانيا، ومؤسس Medyseva، إن الحفاظ على النظافة وتغيير المنتج بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
يجب اتباع طرق الغسل والمسح المناسبة
وأوضح أنه يمكن غسل يديك قبل وبعد تغيير منتجات الدورة الشهرية لتقليل دخول البكتيريا، فضلا عن استخدم صابونًا خفيفًا غير معطر أو غسولًا متخصصًا للمناطق الحميمة، بجانب المسح من الأمام إلى الخلف يمنع انتقال البكتيريا من منطقة الشرج إلى الإحليل.
البقاء رطب من أبرز النصائح المهمة
وفقًا للدكتور كاسليوال، فإن شرب الماء الكافي يساعد على طرد البكتيريا من المسالك البولية، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
وأكد أنه يجب تناول ثمانية أكواب على الأقل يوميًا، أو أكثر أثناء الأنشطة التي تسبب التعرق المفرط، كما يدعم الترطيب صحة الجهاز البولي بشكل عام، وليس فقط أثناء الحيض.
تجنب المهيجات أمر حيوي
يمكن أن تؤدي منتجات النظافة الأنثوية القاسية القائمة على المواد الكيميائية، والفوط المعطرة أو السدادات القطنية، والغسول إلى تعطيل توازن البكتيريا الطبيعي في المهبل، حيث يجب اختيار المنتجات اللطيفة الخالية من العطور للحفاظ على صحة المهبل، حسب وصف الطبيب.
التبول قبل الجماع وبعده
ونصح بضرورة إفراغ المثانة قبل العلاقة الحميمة، حيث يطرد البكتيريا الموجودة في مجرى البول، والتبول بعد ذلك يزيل البكتيريا التي قد تكون دخلت المسالك البولية.
وأشار إلى أن تنظيف المنطقة التناسلية قبل وبعد العلاقة الحميمة يقلل من خطر التلوث البكتيري.
وقال الدكتور كاسليوال، إن هذه النصائح البسيطة تمنع عدوى المسالك البولية وتضمن صحة الدورة الشهرية، معلنا أنه باتباع هذه التوصيات، يمكن للمرأة أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أثناء الحيض.
وأضاف أنه يعد إعطاء الأولوية للنظافة الشخصية والبقاء على اطلاع واتخاذ خطوات استباقية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة المسالك البولية المثلى.
