مرتبط بإفراز الهرمونات.. طبيب يكشف 10 فوائد مذهلة للحب

كثير منا لا يعرف مدى تأثير الحب على جسم الإنسان، إذ إن منتهى علمنا ربما يتوقف على تأثير الحب على الحالة النفسية والمزاجية فقط.

وفي الواقع، وجد الأطباء أن الحب له الكثير من الفوائد النفسية والجسدية، كما وجدوا أن له تأثيرا على الصحة العقلية أيضا، ومن ثم فإنه من ضروريات الحفاظ على الصحة، لا سيما مع ارتباطه بإفراز بعض الهرمونات اللازمة للإنسان.

في ما يلي من سطور، يستعرض «صحة 24» كيف يحافظ الحب على الصحة، وما هي أبرز الهرمونات المرتبطة بالشعور بالحب.

7 فوائد صحية للحب

قال الدكتور عماد صبحي، عضو الكلية الأمريكية للطب المهني وأمراض البيئة، إن الحب ثبت أن له عدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

تقليل التوتر

يمكن أن يساعد الحب في تقليل مستويات التوتر، عن طريق إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون له تأثيرات مهدئة.

تحسين الجهاز المناعي

يمكن أن يساعد الحب في تحسين جهاز المناعة، عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.

انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يساعد الحب في خفض ضغط الدم عن طريق تقليل مستويات التوتر.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

يمكن أن يساعد الحب في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين جهاز المناعة وخفض ضغط الدم.

تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب

يمكن أن يساعد الحب في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، من خلال تقديم الدعم والرفقة.

تحسين النوم

يمكن أن يساعد الحب في تحسين النوم عن طريق تقليل مستويات التوتر وتعزيز الاسترخاء.

زيادة تحمل الألم

يمكن أن يساعد الحب في زيادة تحمل الألم عن طريق إفراز هرمون الإندورفين، وهي هرمونات لها تأثيرات مسكنة للألم.

3 فوائد نفسية للحب

وأكد عضو الكلية الأمريكية للطب المهني وأمراض البيئة أنه بالإضافة إلى هذه الفوائد الجسدية، يمكن أن يكون للحب أيضا عدد من الفوائد النفسية، مثل:

زيادة السعادة

يمكن أن يساعد الحب في زيادة السعادة من خلال توفير الشعور بالاتصال والانتماء.

تحسين احترام الذات

يمكن أن يساعد الحب في تحسين احترام الذات من خلال تقديم ردود فعل إيجابية.

زيادة المرونة

يمكن أن يساعد الحب في زيادة المرونة من خلال توفير الدعم والتشجيع في الأوقات الصعبة.

بشكل عام، الحب هو عاطفة قوية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا ورفاهيتنا، من خلال تعزيز علاقات المحبة في حياتنا، يمكننا تحسين صحتنا الجسدية والعقلية والعيش حياة أطول وأكثر سعادة.

كيف نحقق الاستفادة القصوى من الحب؟

وأضاف عضو الكلية الأمريكية للطب المهني وأمراض البيئة أن هناك بعض الطرق للحصول على المزيد من الحب في حياتك، على النحو التالي:

اقضِ الوقت مع أحبائك وخصص وقتًا للأشخاص الذين تهتم بهم كثيرًا، سواء كانوا من عائلتك أو أصدقائك أو شريكك الرومانسي.

عبر عن حبك، ودع من تحب يعرف مدى اهتمامك بهم.

كن منفتحًا لتلقي الحب، ولا تخف من السماح للناس بحبك، ولا تخاف من إظهار حبك للآخرين.

رد الجميل للآخرين، فمساعدة الآخرين هي طريقة رائعة للشعور بالرضا عن نفسك والتواصل مع الآخرين على مستوى أعمق.

مارس الامتنان، وخذ بعض الوقت كل يوم لتقدير الأشخاص والأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها في حياتك.

وفي الختام شدد عضو الكلية الأمريكية للطب المهني وأمراض البيئة على أن الحب قوة قوية يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحتنا ورفاهيتنا، من خلال بذل جهد للحصول على المزيد من الحب في حياتنا، ويمكننا تحسين صحتنا الجسدية والعقلية والعيش حياة أطول وأكثر سعادة.