علاج الفيبروميالجيا نهائيًا.. نصائح مهمة تعرف عليها
علاج الفيبروميالجيا نهائيًا..يبحث العديد من الأشخاص عبر جوجل عن علاج الفيبروميالجيا نهائيًا، وخاصة النساء؛ إذ أنهن أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض المزمن الذي يتسبب في الشعور بالألم العضلي ويعرف باللص الخفي، فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على علاج الفيبروميالجيا نهائيًا.
علاج الفيبروميالجيا نهائيًا
وعن علاج الفيبروميالجيا نهائيًا، يذكر الدكتور أحمد مختار السعدني، أخصائي أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والسكر، أن علاج مرض الفيبروميالجيا في الطب الحديث يعتمد على تناول أدوية علاج الاكتئاب والصرع، مما قد يسبب أعراضا جانبية أكثر من الألم الذي يعاني منه المريض، مقدمًا عدة نصائح لتقليل الشعور بالألم والتعايش مع هذا المرض المزمن ومن أبرزها ما يلي:
- الحرص على المواظبة على ممارسة الرياضة وخاصة المشي.
- كما يمكن ممارسة السباحة وخاصة عند وجود مشاكل في المفاصل.
- كما يمكن اتباع تمارين المقاومة التي تقوي الكتلة العضلية وتقلل من الشعور بالألم.
- فضلًا عن ممارسة تمارين التنفس بشكل يومي.
- ومحاولة الابتعاد عن الضغوط العصبية والتوتر قدر الإمكان.
- بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي يقلل التهابات الجسم ويساعد على تقليل الشعور بالألم مثل:
1ـ عدم تناول عن السكر الأبيض والدقيق الأبيض.
2ـ مع التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
3ـ بجانب عدم تناول الدهون الضارة مثل: الزيوت النباتية وأيضًا السمن والزبد صناعي.
4ـ والابتعاد عن تناول أطعمة الشارع.
5ـ والتقليل من تناول منتجات الألبان.
6ـ وكذلك تقليل تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
7ـ ويمكن إضافة الكركم وقليل من الفلفل أسود في الطعام.
8ـ والإكثار من تناول المصادر الغنية بفيتامين سي الذي يتوفر في غالبية الخضروات والفواكه الطازجة، وكذلك فيتامين "A" الذي يتوافر في الخضار والفاكهة ذات اللون البرتقالي، فضلا عن فيتامين " E" الذي يوجد في الأسماك، لاسيما السالمون وكذلك في المكسرات.
كيف تعرف أنك مصاب بالفيبروميالجيا؟
وللإجابة عن سؤال كيف تعرف أنك مصاب بالفيبروميالجيا؟، ينبه أخصائي أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والسكر، إلى أن هناك أعراض متعددة قد تنذر بالإصابة بمرض الفيبروماليجيا، ومن أهمها ما يلي:
- الإحساس بألم مزمن في عضلات الجسم، لاسيما عند اللمس، يزداد أحيانًا ويقل أحيانًا أخرى، وهذا الألم ينتشر بأجزاء متفرقة من الجسم، ويجعل من الصعب أداء الأنشطة اليومية البسيطة المعتادة.
- وأيضًا يكون هذا الألم متساو في جانبي الجسم.
- وكذلك يكون هذ الألم مزمن لمدة لا تقل عن 6 أشهر.
- وعند إجراء كافة تحاليل المناعة تكون سليمة بنسبة 100%.
- كما يزداد الألم مع الراحة وأثناء النوم.
- وعند الاستيقاظ من النوم يكون هناك شعور بالتعب بالرغم من النوم، وعند النزول من السرير ومع الحركة يقل الألم.
- وفي بعض الأحيان يشعر المريض عند الاستيقاظ من النوم بأن المفاصل متيبسة ولكنها تفك مع الحركة.
- كما يعاني المريض من اضطرابات في النوم، ولا يمكنه أن ينام عدد ساعات طويلة متواصلة، ويستيقظ من النوم كثيرًا بسبب الألم.
- فضلا عن الشعور بالصداع أغلب الوقت.
- بجانب ضعف الذاكرة.
- وقلة التركيز والانتباه.
- بالإضافة إلى المعاناة من الاكتئاب والتوتر والقلق؛ نتيجة عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
- وأخيرً، يعاني مريض الفيبروميالجيا في أغلب الحالات من القولون العصبي وأيضًا ضغط بالمثانة.
الفيبروميالجيا هل هو مرض نفسي؟
وبخصوص سؤال الفيبروميالجيا هل هو مرض نفسي؟، يؤكد أن الفيبروميالجيا عبارة عن ألم عضلي ليفي، وهو مرض مزمن يلازم المريض طوال حياته، وينتج عنه ألم في العضلات والعظام، مع الشعور بالتعب العام، فضلًا عن المعاناة من واضطرابات النوم والإدراك، مشيرًا إلى أن الإصابة بهذا المرض قد تنتج عن التعرض لصدمة بدنية، أو إجراء جراحة معينة، أو التهاب، أو نتيجة التعرض لضغط نفسي شديد.
ويضيف أن مرض الفيبروميالجيا عادة ما يُصيب النساء أكثر من الرجال، ويصاب به أصحاب الشخصيات الحساسة أو الكتومة للحزن أو تلك التي تعرضت لصدمة نفسية كبيرة في الحياة، كما يزداد ألم الفيبروميالجيا سوءًا حسب الحالة النفسية للمصاب.
