كيف أجعل طفلي يكتسب عادات جديدة؟.. أخصائية تربية تقدم خطوات ضرورية لكل أم
قالت الدكتورة سارة النحاس، أخصائية تربية الطفل، إن الطفل يولد وهو صفحة بيضاء ويبدأ في اكتساب العادات من اليوم الأول لولادته، من خلال تعاملك معه وهذه العادات هي التي تتحكم فيه وتضبط سلوكه، ولذلك بعد عمر 7 سنوات تترسخ في الطفل عادات من الصعب أن تتغير تؤثر في تصرفاته ومشاعره ومن الصعب تغييرها بسهولة.
العادة تسيطر على 95% من سلوكنا يوميًا ويظهر ذلك في الأفعال التي يقوم بها الآنسان بشكل يومي، وكذلك السلوكيات التي تثير أعصابه لأن جزءا كبيرا من مشاعر الإنسان تقوم على العادة.
كيف يكتسب دماغ الطفل العادة؟
وذكرت سارة النحاس، أن الدماغ عندما يجرب شيئا جديدا يكون نشطا ويحاول تجربة العمل للمرة الأولى، ولذلك من الأفضل إدخال العادة للطفل بشكل بطيء وتدريجي مع ضرورة عدم التراجع حال رفض الطفل والاستمرار في المحاولة، وهناك عدة مراحل لإدخال العادة للطفل، ومنها:
- تحضير الطفل للفكرة.
- ممارسة العادة أثناء تواجدك ومساندته عاطفيًا.
- منحه مشاعر الطمأنينة والحنان والتشجيع.
- عدم الاستجابة للرفض وعدم التعاطف مع البكاء.
العادة هي عملية بناء وتكرار لتقبل الفكرة لتصبح سلوكا اعتياديا، بعدها يعمل الدماغ كسلوك طبيعي دون حماس أو رفض أو قبول، وتنتقل العادة من المكان النشط بالدماغ والمعروف بالعقد القاعدية وهي منطقة موجودة في أسفل الدماغ ومسئولة عن العادة، لينقل من تصرف إلى عادة ومن ثم إلى سلوك.
خطوات اكتساب العادة
- المحفز: كوني محفزة لطفلك عندما يتعلم عادة إيجابية سواء بالكلام أو بالهدايا.
- ممارسة العادة والتصرف: اجعلي طفلك يمارس العادة بشكل يومي.
- المكافأة: اشكري الطفل وقبليه بمجرد القيام بالعادة.
- التكرار: اجعلي طفلك يكرر العادة بشكل دائم.
نصائح للأم لاكتساب عادات جديدة
- مساندة الطفل حتى تصبح عادته سلوكًا نمطيًا إذا كنتي ترغبين في تعليم طفلك غسل أسنانه قبل النوم يجب في البداية الذهاب معه لغسل أسنانه.
- الصبر عليه حتى يتقبل الفكرة لأن بعض الأطفال يحتاجون إلى وقت طويل حتى يستطيعون اكتساب العادة.
- عندما يكتسب الطفل العادة كوني إيجابية ورحبة الصدر وسانديه لتسهيل وتنفيذ عاداته.
- من الطبيعي أن يرفض الطفل العادات، ولذلك من الضروري على الأم الصبر لأن اكتساب عادة جديدة أمر صعب.
