الخميس 21 نوفمبر 2024 الموافق 19 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الركض

المشي أم الجري لنفس المسافة.. أيهما يستهلك طاقة أكبر؟

فوائده عديدة للجسم.. هل هناك طريقة آمنة للجري كل يوم؟

المشي أم الركض.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

أبرزها الركض والقفز.. ما هي التمارين المناسبة للأطفال؟