السبت 05 أبريل 2025 الموافق 07 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

فوائد الالياف

تجنب الكحول وركز على الخضراوات.. قواعد غذائية بسيطة لصحة أفضل في سن الثلاثين

فواكه مجففة غير مناسبة لمرضى السكري.. التمر أبرزها

دراسة: مكملات الألياف يمكن أن تحسن وظائف المخ لدى كبار السن

لا تفرط في تناول الألياف.. مخاطر صحية تهددك