الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

وجبة العشاء لوزن صحي

أفضل وقت لتناول وجبة العشاء لتجنب الإصابة بالسكر وقلة النوم.. نصائح طبية ضرورية

هل تريد إنقاص الوزن؟.. أطعمة مفيدة تناولها في وجبة العشاء

ما يجب تناوله في وجبتي الغداء والعشاء لتحقيق وزن صحي.. شوربة العدس والقرنبيط واللحوم البيضاء