الطبيعية أو القيصرية.. مجموعة نصائح مهمة للحامل قبل الولادة
تبحث العديد من النساء الحوامل عن نصائح مهمة يلتزمون بها قبل الولادة؛ سواء كانت الطبيعية أو القيصرية لتسهيل عملية الولادة دون تعب، نظرا لأن عملية الولادة هي نهاية الحمل وخروج الطفل من رحم الأم عن طريق المهبل لو الولادة طبيعية، أو عن طريق حدوث جراحة وشق في البطن والرحم لو الولادة قيصرية.
نصائح قبل الولادة سواء كنت الطبيعية أو القيصرية؛ يجب على المرأة الالتزام بها واتباعها منعا لحدوث مضاعفات هي في غنى عنها تماما، وخاصة إذا كنت مصابة بأمراض ومشاكل في التنفس.
نصائح قبل الولادة تحاول المرأة معرفتها واتباعها لضمان خروج الجنين بسلام والحفاظ على صحتها، وخصة نحن في ظل انتشار الموجة السادسة من فيروس كورونا المتحور الجديد منعا للإصابة وانتقال أي عدوى لها ولجنينها.
ويستعرض موقع «صحة 24» للقارئات العزيزات اللائي يحرصن على المتابعة المستمرة لكافة المواضيع التي نوفرها لكم، في السطور التالية نصائح قبل الولادة للمرأة الحامل؛ فيجب اتباعها منعا لحدوث مضاعفات.
نصائح قبل الولادة
وقال الدكتور أحمد خيري مقلد - أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب جامعة عين شمس في تصريحات خاصة لـ«صحة 24» إنه إذا كانت المرأة الحامل مصابة بمشاكل في التنفس، لابد من الابتعاد عن البنج الكلي أثناء الولادة منعا لحدوث أعراض تنفسية.
ونصح أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب جامعة عين شمس المرأة الحامل إذا كانت في الشهر التاسع أن تختار المكان المناسب للولادة والالتزام بالإجراءات الوقائية جيدا، وخاصة ونحن الأن في ظل انتشار متحور كورونا الجديد، بجانب ممارسة الأنشطة الرياضية وتناول الفيتامينات المناسبة.
كما أكد على ضرورة اختيار مكان مناسب يلتزم بالإجراءات منعا لإصابة الآخرين بالعدوى، وفي حالة إصابة الحامل قبل الولادة بأعراض تنفسية شديدة يجب اللجوء لطبيب أمرض صدرية لتلقي العلاج المناسب، والحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
وأوضح أنه يجب على المرأة الحامل اللجوء إلى الأدوية المسيلة إلى الدم، نظرا لتكون الجلطات مع فيروس كورونا، وفي هذه الحالة يلزم عمل تحاليل، وزيادة نسبة التجلط في الدم تستدعي الأدوية اللازمة والفعالة والتحاليل المناسبة، لزيادة سيولة الدم في الجسم ومنع التجلطات، وحماية الأم وجنينها.
نصائح قبل الولادة.. أطعمة مفيدة للحامل
ومن جهته، وجه الدكتور عمرو حسن، أستاذ مساعد النساء والتوليد بكلية القصر العيني ومقرر المجلس القومي للسكان السابق؛ في تصريحات خاصة لـ«صحة 24» مجموعة من النصائح لضمان صحة الحامل طوال شهور الحمل وتسهيل عملية الولادة:
1- لابد أن تلتزم الحامل بالأكل الصحي المفيد مثل (الخضار - الفاكهة - طبق السلطة - اللحوم - الفراخ - البيض - الألبان - الجبن - المكسرات)
2- يجب الابتعاد عن الأكلات التي تزود السكر مثل (الحلويات الشرقية - الحلويات الغربية - الشيكولاتة - النوتيلا - المشروبات الغازية)، للحفاظ على مستوى السكر في الدم ومنعا للإصابة بسكر الحمل كما هو الحال في الضغط أيضا.
3- الابتعاد عن المخللات «التورشي» والأملاح في الأطعمة والشطة أيضا، حيث أن الأملاح تعمل على تخزين المياه في الجسم، وتؤدي إلى التورم وارتفاع ضغط الدم «زيادة لضغط» أثناء فترة الحمل، وللحفاظ على صحة الحامل وجنينها يجب تجنب الأملاح نهائيا.
4- الابتعاد عن أطعمة المصنعة واللحوم المجمدة (Just Food وfast food )، فضلا عن البيض النيئ والميونيز، بجانب اللانشون والبسطرمة.
5- على المرأة الحامل الالتزام تناول مكمل غذائي حديد مع الأكل الصحي المناسب، نظرا لأن الحامل تحتاج فيتامينات (الحديد والكالسيوم) في فترة الحمل.
6- ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان ومشتقاتها والزبادي، والأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والفراخ والتفاح والعسل الأسود والسبانخ.
نصائح قبل الولادة مهمة
1- ضعي ميزانية الولادة في الحسبان واحسبي التكلفة واستعدي جيدا وزودي في المبلغ فربما يحتاج طفلك الدخول إلى الحضانة.
2- مارسي التمارين الرياضية المناسبة لكِ لتسهيل عملية الولادة.
3- العلاقة الزوجية يفضل ممارستها بحذر في الشهور الأخيرة منع لحدوث أي مضاعفات.
4- يتطلب لتسهيل عملية الولادة الراحة التامة والنوم ساعات كافية.
5- تناول السوائل والفيتامينات والأطعمة الصحية.
6- يمكن للمرأة الحامل تناول مشروب الكمون أو مشروب القرفة أو مشروب الأناناس الطبيعي لتسهيل عملة الولادة في الشهر التاسع.
