فوائد المانجو للأطفال.. تساعد على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض
الأحد 13/أغسطس/2023 - 05:31 م
قال الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إن المانجو من الفاكهة الصيفية المنتشرة بشدة هذه الفترة بالإضافة إلى أنها من أكثر الفاكهة المحببة للأطفال، ويمكن إعطاؤها لهم من بعد الشهر الـ 6، وفي هذه الحالة يمكن أن تكون على هيئة عصير أو تقطع وتهرس جيدًا.
فوائد المانجو للأطفال
وأوضح الدكتور محمد دسوقي، أن المانجو تقدم العديد من الفوائد للرضع والأطفال، أهمها:
- تحتوي المانجو على فيتامين سي الذي يلعب دورا هاما داخل الجسم حيث يساعد على زيادة أداء جهاز المناعة ويقلل من معدل الإصابة بالأمراض وتقوي عظام الطفل، بالإضافة إلى أن يقوي الشعيرات الدموية عند الطفل، خاصة للأطفال الذين يعانون من نزيف الأنف. يمكن تناول ثمرة واحد من المانجو في اليوم للحصول على كمية فيتامين سي الذي يحتاجها جسم الطفل.
- غني بفيتامين أ الذي يساعد على تقوية النظر والحفاظ على شبكة العين، وكذلك صحة الشعر ونضارة الجلد بالإضافة إلى الحفاظ على قوة ومتانة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي مما يساعد على تقليل معدل التهابات الجهاز التنفسي.
- غنية بحمض الفوليك إحدى فيتامينات ب مركب، ويلعب دورا مهما في تصنيع كرات الدم الحمراء، ويحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا.
- مليئة بالحديد، ولذلك تساعد في الوقاية والعلاج من الأنيميا وفقر الدم عند الأطفال.
- تحتوي المانجو على 3 عناصر هامة للوقاية والعلاج من الأنيميا، وهي الحديد وفيتامين سي وحمض الفوليك.
- غنيه بمضادات الأكسدة التي تلعب دورا هاما في تقوية جهاز المناعة، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض، وتحمي خلايا الجسم من التلف مما يقي من السرطان.
- تحتوي على الجلوتامين، وهو عنصر مهم في زيادة نمو المخ، وزيادة القدرات العقلية للطفل، وزيادة الذكاء بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة تركيز الأطفال.
- غنية بالألياف الغذائية التي تلعب دور هام في علاج الإمساك عند الرضع والأطفال بالإضافة إلى أنه تحسن عملية الهضم وتعالج من عصر الهضم عند الرضع والأطفال.
معلومات هامة عند إعطاء المانجو للطفل
- من الضروري بعد انتهاء الطفل من تناول المانجو مسح فمه جيدًا، وذلك لأن وجودها على الجلد لفترة طويلة قد يسبب تهيجا.
- عند إعطاء الطفل مانجو للمرة الأولى يلزم أن تكون الكمية قليلة، ومتابعة ظهور أعراض حساسية على الطفل
- لا يحب إعطاء الطفل كميات كبيرة من المانجو.
- عند إدخال المانجو للأطفال أقل من سنة لا يجب إضافة السكر.
