تحذيرات من زيادة تناول فيتامين سي.. يتسبب في تكوين حصوات الكلى
حذرت الدكتورة أشلي وينتر، أخصائية المسالك البولية، من أن تناول الكثير من فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى تكوّن حصوات الكلى.
وقالت الدكتورة أشلي وينتر، أخصائية المسالك البولية: إن تناول فيتامين سي الزائد في النظام الغذائي لا يفعل شيئًا لجهاز المناعة لأنك تفرزه، ومع ذلك فإن الأمر الأكثر إثارة للقلق هو المخاطر الصحية المرتبطة بإرهاق الجسم بفيتامين سي.
وأضافت بحسب ما نشره news-medical: في البول يتحول فيتامين سي إلى أكسالات، وهو أحد الأسباب الرئيسية لحصى الكلى.
فيتامين سي وتكوين حصوات الكلى
وتقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية، إن البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عامًا، يحتاجون فقط إلى 40 مجم من فيتامين سي يوميًا، مما يسلط الضوء على مدى فرط 50000 مجم من فيتامين سي حقًا.
كما توضح أنه يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل فيتامين سي الذي تحتاجه من النظام الغذائي اليومي.
يرتبط تناول أكثر من 1000 مجم من فيتامين سي يوميًا بما يلي:
- آلام في المعدة.
- إسهال.
- انتفاخ.
- حصوات الكلى.
وحذرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية من أن حصوات الكلى يمكن أن تكون مؤلمة للغاية، بما يمكن أن تسبب:
- ألم في جانب المعدة.
- ألم شديد يأتي ويذهب.
- الغثيان أو القيء.
كما يمكن أن تؤدي حصوات الكلى الكبيرة إلى:
- ألم في الخصيتين.
- ألم في الفخذ.
- حرارة عالية.
- الشعور بالتعرق.
- دم في البول.
- التهابات البول.
يمكن أن تؤدي حصوات الكلى أيضًا إلى التهاب الكلى، مما قد يؤدي إلى أعراض إضافية مثل: قشعريرة ورجفة، والشعور بالضعف أو التعب، وبول غائم ذي رائحة كريهة.
ومن أفضل الطرق لمنع تكون حصوات الكلى شرب الكثير من الماء، ومن المهم جدًا أن تحافظ على لون البول شاحبًا لمنع تكوّن الفضلات في حصوات الكلى.
