أخصائي تغذية يصف روشتة علاج الأنيميا بدون أدوية
يفضل الكثير من الأفراد خاصة السيدات علاج الأنيميا بدون أدوية، فإن نسبة الهيموجلوبين الطبيعي في الدم عند السيدات تكون بداية من 11.6 جراما، بينما الرجال تكون من 13.2 جراما، فإذا كان النسبة أقل من ذلك فيجب على الشخص المتابعة مع طبيب تغذية من أجل ضبط مستويات الأنيميا والتي تعني أن الشخص يعاني من فقر الدم، ومن ثم يحدث مضاعفات خطرة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.
علاج الأنيميا بدون أدوية
وقال الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية والسمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، إن علاج الأنيميا بدون أدوية يكون حسب الحالة المرضية ونسبة الهيموجلوبين في الدم، فهناك حالات تحتاج إلى أدوية مكملات غذائية تساعد على مد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، بجانب اتباع بعض النصائح والتي تكون كالآتي:
- يجب على المريض أن يكون حرص على تناول الأطعمة التي تتضمن على الحديد مثل الكبدة الجملي وأيضا اللحوم الحمراء.
- وأيضا الفاكهة التي تتضمن على الحديد مثل التفاح والعنب والجزر.
- وهناك حبوب تتضمن على الحديد مثل الشوفان والبليلة.
- ويجب العلم أن طبق السلطة الخضراء يجب أن يكون على كل وجبة غذائية فهو غني بالعناصر الغذائية الهامة التي يفتقدها الجسم.
- كما يجب الحرص على تناول الخضراوات الطازجة مثل السبانخ والملوخية والفاصوليا الخضراء.
علاج الأنيميا عند السيدات
وأوضح أخصائى التغذية والسمنة والنحافة، أن علاج الأنيميا عند السيدات، يكون من خلال اتباع نصائح الطبيب بشأن تناول العناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أخذ جرعات من المكملات الغذائية والتي تكون كالآتي:
- السبانخ
- السلطة الخضراء
- الشوفان
- الألبان
- البيض
- الكبدة
- اللحوم الحمراء
- التفاح
- العنب
- الفاصوليا الخضراء
أعراض الأنيميا
ورصد الدكتور خالد يوسف، أعراض الأنيميا، والتي إذا كانت أقل من 9 لدى السيدات أو الرجال، فإنها خطر وتحتاج إلى نظام غذائي، مع أدوية من أجل ضبط مستويات الدم في الجسم، فمن ضمن أعراض الأنيميا ما يلي:
- يشعر المريض بالإرهاق الشديد
- كما يصاب بشكل دائم بالدوار
- ويعاني من شحوب الجلد
- بالإضافة إلى أنه يشعر بالضعف العام
- ويكون هناك ألم في الصدر
- وكذلك سرعة نبضات القلب
- وأيضا يكون هناك ضيق تنفس
- كما يصاب المريض بالصداع
- وأيضا التهاب اللسان
- وأيضا يكون هناك زيادة برودة في الأطراف
- وأيضا يعاني من هشاشة الأظافر وتكسرها
