أطعمة يفضل للحامل عدم تناولها.. الكبدة والأسماك القديمة أبرزها
خلال فترة الحمل تخشى الحامل من كل ما تتناولها خوفًا من إلحاق ضرر بالجنين مما يجعلهم يسعون لمعرفة الأطعمة التي قد تؤثر على الجنين، وفيما يلي يستعرض الدكتور محمد أسماعيل، طب النساء والتوليد، الأطعمة الممنوعة على الحامل خلال فترة الحمل.
أطعمة لا يفضل للحامل تناولها:
- اللحوم
يمنع على الحامل تناول أي لحوم نيئة أو غير مطهي جيدًا بالإضافة إلى أنه من الممنوع تناول اللحوم مصنعة غير مطهي جيدًا، مثل اللانشون والبسطرمة والبيف، وذلك لأن اللحوم الغير مطهية جيدًا تحتوي على توكسوبلازما ( وهي عدوى تنتقل من الحيوانات المصابة مثل القطط إلى البشر) الذي يسبب إجهاض، وبالتالي من الضروري طهي اللحمة جيدًا قبل تناولها.
- الكبد
تُعد الكبدة بكل أنواعها من الأطعمة الممنوعة للحامل حتى لو كنت مطهيه، وذلك لاحتوائها على فيتامين أ الذي إذا زاد عن الحد الطبيعي من الممكن أن يضر الجنين.
- الفراخ
يمكن تناول الفراخ، ولكن من الضروري أن يتم تنظيفها جبذا من الداخل والتأكد من أنها خالية من أي بواقي دم، وكذلك يجب تنظيفها جبذا
- التونة
لا يفضل تناول كميات كبيرة من التونة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، ولتجنب هذه المشكلة لا يجب على الحامل تناول أكثر من علبة تونة خلال الأسبوع مع ضرورة أن تكون جودتها عالية، ولا تنسي استشارة الطبيب
- الأسماك القديمة
يجب على الحامل تجنب الأسماك القديمة، مثل الفسيخ والرنجة، ولذلك لأن هذه الأنواع تجعلها عرضه للتسمم الغذائي، وهي في غنى عن ذلك.
نصائح هامة حول أطعمة الحوامل
وأشار الدكتور محمد أسماعيل، إلى مجموعة من النصائح يجب على الحامل مراعاتها قبل تناول بعض الأطعمة، ومنها:
- غسل الخضروات والفواكه جيدًا قبل تناولها لتجنب انتقال أي عدوى من التربة إلى الحامل
- عدم تناول فواكه مكشوفة بعد التقطيع، مثل البطيخ بعد التقطيع، ذلك لأنها تصبح معرضة للبكتريا تُعرف بـ الليسترية والتي يمكنها أن تسبب إجهاض للجنين
- أي جبن مصنعة من اللبن المبستر لا يوجد مشكلها فيها، ولكن من الضروري أن يكون محفوظة جيدا وغير رطب حتى لا تكون بيئة جيدة للبكتيريا
- يُمنع تناول البيض الني وكذلك عدم تناول أي أطعمة تحتوي على البيض الني مثل المايونيز.
