الكآبة النفاسية| تعرفي على الأعراض.. والفرق بينها وبين اكتئاب ما بعد الولادة
قال الدكتور محمد إسماعيل طبيب النساء والتوليد، إن الكآبة النفاسية من المشاكل التي تُعاني منها الكثير من السيدات، حيث يشعرن بحزن دون سبب، موضحا أن الكآبة النفاسية هي أقل درجات اكتئاب ما بعد الولادة.
الجدير بالذكر، أن من 70: 80% من السيدات بعد الولادة يعانين من بعض المشاعر السلبية، ولذلك من الضروري على الأشخاص المحيطين بها مراعاة هذه المشكلة.
أعراض الكآبة النفاسية
وذكر الدكتور محمد إسماعيل، أن هناك العديد من الأعراض التي تعاني منها المرأة في فترة الكآبة النفاسية، ومن هذه الأعراض:
- البكاء دون سبب
- الشعور بالقلق والارتباك
- فقدان القدرة على التركيز
- قصر البال وعدم القدرة على الانتظار
- الأرق حتى لو نام الطفل
أسباب الكآبة النفاسية
وأوضح الدكتور محمد أسماعيل، أنه ليس هناك سبب واضح لحدوث الكآبة النفاسية، ولكن يعتقد البعض بأنها تحدث بسبب التغيرات الهرمونية ما يسبب حدوث اضطراب في التغييرات الكيميائية مما يؤدي إلى حدوث اكتئاب.
المشكلات النفسية الشائعة بعد الولادة
وأشار إسماعيل، إلى أن الكآبة النفاسية تستمر لبضعة ساعات خلال اليوم، وغالبًا ما تختفي في خلال 14 يوما الولادة، وإذا استمرت لفترة أطول يلزم استشارة الطبيب في أسرع وقت لتقييم حالتك ومعرفة المرحلة التي وصلت لها المريض فالمشاكل النفسية التي تحدث بعد الولادة لها مستويات حيث أن الكآبة النفسية من المشاكل الشائعة وهي الأقل خطورة، وهناك اكتئاب ما بعد الولادة وتكون الحالة النفسية أسوء، أقوي المستويات عندما تُصاب المرأة بـ اضطراب العقلية ما بعد الولادة.
نصائح للتعامل مع الكآبة النفاسية
- تحدثي مع شخص قريب منكِ وإخباريه بما تشعرين به.
- حافظي على الأكل بشكل طبيعي لأن هناك طفل يلزم الاعتناء به وإرضاعه.
- يمكنك كتابة ما تشعري به سوف يساعد ذلك على تخفيف الألم.
- إذا سمح لكي الطبيب يمكنك الخروج من البيت واستنشاق هواء.
- أطلبي المساعدة من الأشخاص الموجودين حولك.
