من هم الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية؟.. طبيبة توضح
يوفر موقع «صحة 24»، في السطور التالية تفاصيل حول الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية، حيث يعاني معظم الأشخاص من اضطرابات نفسية نتيجة للتراكمات والضغوطات الحياتية، لذا يجب على الشخص الحماية من الاضطرابات النفسية التي تحدث له عن طريق مجموعة من النصائح المهمة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية؟.. طبيبة توضح
قالت الدكتورة إيمان جابر، مدير إدارة طب نفسي الأطفال والمراهقين، بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، في الحقيقة إن إي إنسان من الممكن أن يكون معرض لخطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، ولا أستطيع القول أن هناك إنسان لا يمكنه الوصول لمرحلة الاضطرابات النفسية.
وأوضحت أنه لا يمكن القول أيضا أن هناك أشخاص من الممكن أن يصابوا بالاضطراب النفسي، فالاضطرابات النفسية مثل أي مرض من الممكن أن يصيب الإنسان.
وشرحت أن الاضطراب النفسي للفرد هو مجموعة عوامل إذا اجتمعت في الشخص يكون مُعرضا للإصابة بالاضطرابات النفسية.
طرق الوقاية من الاضطرابات النفسية عند الأشخاص
_ كن بسيطا واطلب المشورة من أصدقائه واضحك مع الآخرين واجعل حياتك بسيطة وبها فرح وسعادة ولا تجعل الحزن يتملكك.
_ اعتني بنفسك ومارس التمارين الرياضية واشرب الكثير من المياه مع تناول طعاما صحيا غني بالفيتامينات والمعادن.
_ احصل على قسط كاف من الراحة واستيقظ في مواعيد منتظمة.
_ تعلم مهارة جديدة وضع هدفا محددا أمام عينك واسعى لتحقيقه ولا تشغل بالك بآراء الآخرين وانتقاداتهم السلبية التي تجعل من نفسيتك شخص سيئ.
_ ابتعد عن تناول الكحوليات والمواد المخدرة وابتعد عن التدخين.
