فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي.. منافع للقولون والمعدة والأمعاء دون إفراط

فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي، فوائد مذهلة تعود بالنفع على صحة المعدة والقولون والأمعاء، وذلك بفضل غنى الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة المفيدة في الوقاية من أمراض السرطان، فضلا عن احتوائه على مواد لها خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، مع العلم أن الشاي الأخضر هو شاي مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس دائمة الخضرة والمنتشرة في غابات جنوب الصين.

فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي

قبل توضيح فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي، لابد من تسليط الضوء على العناصر الغذائية التي يحتويها الشاي الأخضر والذي يتم تحضيره عن طريق تبخير أوراق نبات الكاميليا وقليها ثم تجفيفها كالتالي:

• الأحماض الأمينية المفيدة في تحسين النشاط البدني.
• مادة الثيانين وهي مادة مضادة للقلق وتزيد من إنتاج الدوبامين في الدماغ.
• مادة الكاتيكين وهي مفيدة في حماية نيوترونات الدماغ ولذلك تتعدد فوائد الشاي الأخضر للأعصاب.
• مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان والالتهابات المزمنة.
• مادة البوليفينول المضادة للالتهاب والمفيدة لصحة المعدة والجهاز الهضمي بأكمله.
• فيتامينات ومعادن تؤخر الشيخوخة ومفيدة في إنقاص الوزن بأمان.
• كميات قليلة من الكافيين المفيدة في تحسين المزاج وتنشيط الجهاز العصبي.

نرصد فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي وفقا لموقع only my health كالتالي:

فوائد الشاي الأخضر للمعدة

تناول الشاي الأخضر بكميات معتدلة يوميا يساعد على تحقيق فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي، حيث تهدئة المعدة وتقليل فرص الإصابة بـ جرثومة المعدة، إذ تعمل مكونات الشاي الأخضر المضادة للبكتيريا على قتل بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين، والتي تخفف من غازات البطن والإسهال وعسر الهضم بالإضافة إلى علاج قرحة المعدة.

فوائد الشاي الأخضر للقولون

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات وعناصر غذائية مفيدة للجهاز الهضمي ومنها تتحقق الفوائد للقولون، حيث تسهم مركبات البوليفينول Polyphenols في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، وبإجراء إحدى الأبحاث الطبية على الفئران، وجد أن تعرض الفئران لمادة البوليفينول ساعدت في قتل الخلايا السرطانية، ومنعها من النمو، كما أن مركبات إبيجالو كاتشين جاليت (Epigallocatechin gallate-EGCG) تثبط نشاط الخلايا الجذعية السرطانية لسرطان القولون والمستقيم مما يعيق تكاثر الخلايا.

ومن فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي التي تعود بالنفع على القولون أيضا، احتوائه على الكافيين الذي يسرع من مرور الفضلات وإخراجها بمجرد تناول مشروبات الكافيين، وبالتالي يقل تراكم الفضلات في القولون وتنشط عملية الهضم ويتم معالجة حالات الإمساك، ولذلك ينصح طبيا بتناول الشاي الأخضر بمعدل كوب إلى كوبين فقط لمرضى القولون العصبي للشعور بحالة أفضل في الجهاز الهضمي.

فوائد الشاي الأخضر للأمعاء

استكمالا لرصد فوائد الشاي الأخضر للجهاز الهضمي، لابد من التنويه بفوائده لصحة الأمعاء، حيث يعمل تناوله المنتظم بكميات معتدلة على زيادة رطوبة الأمعاء مما يساعد على تسريع معدل الهضم ودفع البراز بسهولة خارج الجسم، كما يحفز إنزيمات المعدة لهضم الطعام بشكل أسرع، ويقلل من حدة الالتهابات المصاحبة لبعض أنواع داء التهابات الأمعاء مثل مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي.