أفضل علاج لرفع السكر.. تناول الكربوهيدرات أو السكريات
افضل علاج لرفع السكر.. قد يتعرض الأشخاص في بعض الأحيان إلى حدوث انخفاض في مستوى سكر الدم، سواء كانوا من الأصحاء أو من مرضى السكري؛ لذا تكثر عمليات البحث عبر "جوجل" أشهر محركات البحث عالميا، عن أفضل علاج لرفع السكر، وهذا ما سنحاول أن نستعرضه سويا خلال التقرير التالي؛ محاولة لمعرفة أسباب انخفاض السكر في الدم، وكيفية العلاج الوقاية من الإصابة به.
أفضل علاج لرفع السكر
وعن افضل علاج لرفع السكر، فعلينا أن نعلم جيدا أن المعدل الطبيعي للسكر في الدم يكون في حدود 70 ملليجرام، وذلك قبل تناول الإفطار أى على معدة فارغة في حالة الصيام.
أما في حالة حدوث انخفاض عن 60 مجم، فهنا يدق ناقوس الخطر وينذر بوجود ضرر على صحة الإنسان، ويجب أن يقوم الشخص فورا بتناول شىء يساعده على رفع مستوى السكر في الجسم بشكل سريع لأكثر من 90 مجم مثل: تناول ثمرة من التمر أو وملعقة من السكر أو عسل النحل أو قطعة من الخبر الأبيض أوقطعة من البسكويت فهي مواد غنية بالكربوهيدرات.
علاج هبوط السكر لمرضى السكر
وبشأن علاج هبوط السكر لمرضى السكر، فاحيانا ما يتعرض مريض السكري لهبوط أو ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، فإننا نعرض في السطور التالية علاج هبوط السكر المفاجىء، مع العلم بأن مستوى السكر الطبيعي في الصباح وقبل تناول الإفطار أقل من 70 مجم، وبعد تناول وجبة الإفطار بحوالي ساعة يكون مستوى السكر الطبيعي في الجسم أقل من 100 مجم؛ لذا سنعرض لكم علاج هبوط السكر لمرضى السكر على النحو الآتي:
- في حالة شعورك بأن مستوى السكر لديك منخفض، فعليك فورا بتناول ملعقة صغيرة من السكر أو عسل النحل الطبيعي.
- كما يمكنك أيضا أن تتناول بعض الأعشاب مثل: جذور العرقسوس، المفيدة في ضبط معدلات السكر، فعليك تناول كوبين من مشروب غلي العرقوسوس على مدار اليوم.
- ويمكنك ايضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: البيض، أو اللبن، أولحم الأبقار أو الجاموس.
- اتباع كافة توجيهات الطبيب المعالج فيما يخص جرعات الدواء الضرورية للمريض.
- ابتعد نهائيا عن تناول أية سكريات صناعية.
- حاول تقسيم وجبات الطعام اليومية إلى عدة وجبات صغيرة، بحيث يتم تناول وجبة كل ساعتين.
- عدم الشعور بالجوع لفترة طويلة؛ منعا لحدوث أى اضطراب في مستويات السكر.
- يجب على مريض السكر أن يحرص على ممارسة الرياضية بانتظام .
- يفيد تناول البقوليات والمكسرات الغنية بالكربوهيدرات، في تسهيل عملية الهضم، والوصول بشكل سريع إلى الدم، مما يرفع نسبة السكر إلى مستواه الطبيعي.
- الابتعاد تماما عن تناول المشروبات الغازية والكحوليات والكافيين مثل: القهوة والنسكافية.
- الإكثار من تناول المياه مما يساعد على ضبط معدلات السكر في الجسم.
- يجب أن يهتم مريض السكري بمراقبة معدل السكر في الدم بعد تناول كل وجبة.
علاج انخفاض السكر
وعن علاج انخفاض السكر، فيمكن لمريض السكري المصاب بانخفاض السكر أن يتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو أقراص الجلوكوز، ثم عمل اختبار لمعدل السكر في الدم عقب مرور 15 دقيقة.
وفي حالة عدم اررتفاع معدل السكر فيالجسم، يتناول 15 جرام من الكربوهيدرات مرة أخري، أو قرص جلوكوز، ويكرار هذا عدة مرات، حتي تعود نسبة السكر في الدم إلى معدلها الطبييعي، مع ضروة الحذر من الإفراط في تناول الكربوهيدرات، أو أقراص الجلوكوز؛ حتي لاترتفع مستويات السكر في الجسم عن المعدل الطبيعي.
علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
ولمن يرغب في معرفة علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، يجب أن نعلم أن هناك عدة تعليمات يمكن أن يتبعها الشخص عندما يشك في أنه مصاب بانخفاض السكر بالدم وهي:
- قياس مستوى السكر في الدم، من خلال جهاز قياس السكر المنزلي أو في الصيدلية.
- إذا تأكد الشخص من أنه يعاني من هبوط في السكر، فعليه أن يتناول أحد المشروبات العشبية التي تساعد في ضبط معدل الأنسولين في الجسم بشكل سريع، مثل تناول خمشورب مزيج القرفة والقرنفل أومزيج الحلبة والقرفة دون إضافة السكر، لكن بكمية قليلة وبحذر شديد ويفضل استشارة الطبيب أولا.
- كما يجب أيضا أن يمارس الشخص التمارين الرياضية التي تفيد في ضبط مستوى السكر في الدم.
- الإكثار من تناول الأكلات الغنية بالألياف مثل الجزر والكوسة، والخيار، وأيضا البروكلي.
- المداومة على قياس ومراقبة مستوى السكر في الدم؛ حتى نتأكد من أن الشخص ليس مصاب بمرض السكر.
أعراض هبوط السكر
ومن أعراض هبوط السكر، فهناك أعراض كثيرة قد تؤشر عن تعرض الشخص لحالة من هبوط السكر ومنها:
- شعور المريض بالدوخة والدوار الشديد.
- وأيضا الشعور بالصداع في الرأس.
- فضلا عن عدم القدرة على القيام بالأنشطة الحياتية اليومية المعتادة.
- تكرار مرات دخول الحمام أى كثرة التبول.
- وكذلك زيادة الرغبة في تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم نظرا لزيادة الاحساس بالعطش وعدم الارتواء.
- تغير وشحوب في لون الجلد.
- الرعشة الشديدة.
- اضطراب ضربات قلب المريض.
- الانفعال الزائد والعصبية.
- الشعور بالجوع الشديد.
- ارتفاع نسبة التعرق.
- الشعور بتنميل الشفاة والخدين واللسان.
سبب انخفاض السكر المتكرر
وإذا كنت تريد معرفة سبب انخفاض السكر المتكرر، فهناك أسباب متعددة، ومن أبرزها: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكر، مما يصعب على الجسم التخلص منها، ومن ثم ترتفع نسبة السكر في الدم، وسنعرض فيما يلي تلك الاسباب بالتفصيل وهي:
• تناول أطعمة غنية بالدهون، مما يرفع نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي ينخفض مستوى السكر في الدم.
- قد يتعرض الشخص لانخفاض مستوى السكر في الدم، كأحد الأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية.
• اضطراب وظائف الكبد أو الكلى، قد يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم.
• السيدات أكثر عرضة لانخفاض مستوى السكر، وخاصة خلال الشهور الأولى في الحمل.
• قد يسفر ممارسة الرياضة العنيفة عن هوط في مستوى السكر.
• اتباع نظام غذائي خاطىء غني بالنشويات والكربوهيدرات، قد يكون سببا في انخفاض معدلات السكر بالجسم.
• ولا يجب أن نغفل دور العامل الوراثي، إذ يمثل سببا رئيسيا في تعرض الشخص لهبوط في مستوى السكر.
