أسباب زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث.. منها التغيرات الهرمونية ومقاومة الأنسولين
يرتبط انقطاع الطمث بالهبات الساخنة وانقطاع الدورة الشهرية وجفاف المهبل بالإضافة إلى زيادة الوزن، ويُعد زيادة الوزن خلال هذه الفترة أمرا من الصعب محاربته، وذلك بسبب وجود العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الدهون خلال هذه الفترة، وفيما يلي يستعرض صحة 24 هذه الأسباب، وفق موقع healthshots.
أسباب زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث
زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث هو تأثير شائع يحدث بسبب عوامل مختلفة. وتشمل هذه العوامل وفق موقع healthshots:
- التغيرات الهرمونية
أثناء انقطاع الطمث، ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون بنسبة كبيرة، والحقيقة أن هرمون الاستروجين يلعب دورا رئيسيا في تنظيم الدهون في الجسم، ويؤدي انخفاض هذا الهرمون إلى زيادة الدهون في البطن. هذا التغيير في توزيع الدهون يمكن أن يساهم في زيادة الوزن لدى النساء أثناء انقطاع الطمث.
- مقاومة الأنسولين
هناك احتمال أن تصبح النساء أكثر مقاومة للأنسولين أثناء انقطاع الطمث، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبالتالي يكون لديهم احتمالية أكبر لتخزين السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون.
- كتلة العضلات
هناك فقدان تدريجي لكتلة العضلات يُعرف باسم ضمور العضلات يحدث للمرأة مع تقدم العمر، مما يعني أن الأنسجة العضلية أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي من الأنسجة الدهنية، لذا فإن انخفاض كتلة العضلات يمكن أن يساهم بشكل أكبر في انخفاض معدل الأيض وزيادة الوزن.
- التمثيل الغذائي
مع التقدم في السن من الطبيعي أن يتباطأ التمثيل الغذائي، وبالتالي انخفاض معدل الأيض في الجسم مما يجعله يحرق سعرات حرارية أقل أثناء الراحة، مما يسهل زيادة الوزن.
- تغييرات نمط الحياة
غالبًا ما يكون انقطاع الطمث مصحوبًا بتغييرات كبيرة في الحياة، مثل التقاعد أو مغادرة الأطفال المنزل أو زيادة التوتر. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على العادات الغذائية ومستويات النشاط البدني، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- العوامل العاطفية
يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أيضًا على الحالة المزاجية والعواطف، ما يؤدي إلى الأكل العاطفي وبالتالي زيادة الوزن.
