7 نصائح للوقاية من سرطان الثدي عند السيدات.. لا تهمليها
سرطان الثدي عند السيدات بات واحدا من أكثر الأمراض شيوعا، الأمر الذي يتطلب ضرورة الحرص على إجراء الفحص الدوري، من أجل الاكتشاف المبكر للإصابة، والبدء في تحديد البروتوكول المناسب للعلاج.
وبينما يساعد الاكتشاف المبكر لـ سرطان الثدي في ارتفاع نسب الشفاء منه وعلاجه، يمكن أن تشتبه المرأة أو الفتاة في إصابتها من خلال مراقبة ثدييها، لأن من أبرز أعراض سرطان الثدي حدوث تغير في شكل الثدي، وظهور كتلة فيه، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى.
في ما يلي من سطور، يستعرض «صحة 24» لمتابعيه 7 نصائح للوقاية من سرطان الثدي عند السيدات.
ما هو سرطان الثدي؟
تقول منظمة الصحة العالمية إن سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا مع أكثر من 2.2 مليون حالة في عام 2020.
ووفقا لتقرير صادر عن المنظمة العالمية في مارس 2021، تُصاب قُرابة امرأة واحدة من بين كل 12 امرأة بسرطان الثدي في حياتهن، كما أن سرطان الثدي هو السبب الأول للوفيات الناجمة عن السرطان في أوساط النساء، وقد توفيت بسببه 685000 امرأة تقريبًا في عام 2020.
7 نصائح للوقاية من سرطان الثدي عند السيدات
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 7 نصائح للوقاية من سرطان الثدي عند السيدات، يمكن حصرها في ما يلي:
معرفة الشكل والملمس الطبيعي لثدييك، لأن علامات الإصابة تختلف لدى السيدات.
عمل الفحص الذاتي للثدي مرة كل شهر، وعند نهاية الدورة الشهرية وفي حال انقطاع الطمث يتم تحديد يوم ثابت كأول سوم في الشهر.
عند ملاحظة أي تغير في الثدي، يجب استشارة الطبيب.
الالتزام بالعادات الصحية، وبنمط حياة صحي على جميع المستويات.
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة التمارين الرياضية، ومن بينها تمرين المشي.
الرضاعة الطبيعية كلما أمكن ذلك.
