علامات تساعدك على معرفة الشخص السام.. ونصائح للتعامل معه
خلال رحلة الحياة كثير من يقابل الفرد منا شخص سام متشائما دائمًا ويطلق مشاعر سلبية طوال الوقت، مما يؤثر ذلك علينا، وفي كثير من الأحيان لا يمكننا تجاهله لأنه قد يكون رئيسك في العمل أو زميل، أو أحد أفراد العائلة، وبالتالي ليس من الممكن قطع العلاقات، والحل في هذه الحالة هي معرفة كيفية التعامل مع شخص سام لتجنب تأثيره.
علامات الأشخاص السامة
هناك بعض العلامات والسلوكيات الشائعة التي يجب الانتباه إليها عند تحديد الأشخاص السامين.
- يتحدثون عن أنفسهم بشكل دائم.
- يعتقدون أنهم لا يرتكبون الأخطاء، ويلومون الآخرين دائمًا.
- يقللون من مشاعر الأشخاص الموجودين حولهم.
- يستنزفون من حولهم عاطفيًا لدرجة تجعل الشخص يشعر بالإرهاق بعد التعامل معهم.
- يكذبون بشكل دائم، ويستخدمون التهديدات للسيطرة على الناس.
- ينتقدون من حولهم باستمرار ويتحدثون عن عيوب الآخرين.
- لا يتعاطفون مع الآخرين ولا يستطيعون فهم مشاعرهم.
- سلبيون عدوانيون.
- لا يمكن الاعتماد عليهم.
- يخونون الثقة، ويستخدمون معلومات حساسة ضدك.
طرق التعامل مع الأشخاص السامين
عندما تشعر أنك تتعامل مع شخص سام، يجب عليك تطبيق طرق التعامل التالية:
- ضع الحدود
يجب وضع حدود في التعامل مع الأشخاص السامين، وإذا تجاوزوا هذه الحدود من الأفضل الابتعاد عنهم.
- الحد من الاتصال
قلل من التواصل مع الأشخاص السامين، ولا تشاركهم تفاصيل حياتك
- لا تأخذ الأمر على محمل شخصي
تنعكس مشاكلهم الداخلية على طرق تصرفهم، ولذلك لا تأخذ كلماتهم وسلوكياتهم على محمل الجد.
- كن حازما
يجب أن تكون حازما في التعامل مع الأشخاص السامين ولا تسمح لهم باستغلالك.
- التعاطف مع الذات
إذا جعلك شخص سام تشعر بسوء يجب عليك أن تقاوم ذلك بحب الذات والتذكير بقيمتك.
- استخدم التعاطف الاستراتيجي
يجب على كل شخص أن يكون متعاطفا مع المشكلات الأساسية، وتجنب التسامح مع سلوك الشخص السام.
- لا تتوقع التغيير
لا يمكنك إجبار الشخص السام على التغيير أو توقعه منه، لذا لا تعلق عليه الأمل أيضًا
- تجنب التصعيد
تجنب التصعيد عن طريق عدم خفض نفسك إلى مستواهم عندما يحاولون استفزازك.
