احمِ نفسك من حصوات الكلى.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحتك
هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات المفيدة لصحتك وتحميك من الأمراض التي تلحق بالجسم وتفادي من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى.
ويساعد اتباع نمط غذائي صحي من تفادي التعرض للأمراض والحد من ارتفاع مستويات الكالسيوم في البول والحد من مخاطر السمنة، وتفادي فرط نشاط الغدة الدرقية والحماية من مرض النقرس (داء الملوك).
احمِ نفسك من حصوات الكلى.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحتك
ووفقا لما نشره موقع DNA India، ننشر لكم أفضل الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها للحماية من حصوات الكلى ومشاكل آخرى:-
فاكهة الموز
فاكهة الموز غنية بالبوتاسيوم وتحمي من تكوين الحصوات في الكلى، ولا بد من توازن كمية البوتاسيوم والصوديوم في الجسم، نظرا لأن مستويات البوتاسيوم المرتفعة تسبب مشاكل في القلب، كما يفضل تناول الموز باعتدال وعدم الإفراط للموازنة بين البوتاسيوم والكالسيوم وتفادي المخاطر والحماية من الحصوات.
البرتقال والليمون
من الحمضيات ويعززان الوقاية من أمراض الكلى، كما أنهما مفيدين للصحة بشكل عام.
مشروب الحليب
نقص الكالسيوم يضر بصحة الجسم، والمشروبات الغنية بالكالسيوم وخاصة الحليب تحمي من مخاطر أمراض الكلى.
الزبادي
مفيد للجسم للحماية من نقص الكالسيوم، ويساهم في محاربة تكوين حصوات الكلى ويفيد الجسم ويحمي العظام من المشاكل.
سمك السالمون
يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د للوقاية من حصوات الكلى، حيث يفضل تناول سمك السالمون لاحتوائه على فيتامين د.
الماء
تناول المياه بكثرة يوميا يقي من حصوات الكلى ويحمي من مشاكل الأمراض الأخرى التي تلحق الضرر بالجسم.
