كيف يؤثر الطقس البارد في الحياة الجنسية للرجال؟

يزعم الخبراء أن أشهُر الشتاء الباردة يمكن أن تصيب الرجال بالإحباط بأكثر من طريقة، مما يؤثر بشكل سلبي على حياتهم الجنسية.

تغير الفصول والمشكلات الجنسية

وحسب صحيفة ذي صن البريطانية، يمكن أن يسبب تغير الفصول اضطرابًا عاطفيا موسميا، وهو نوع من الاكتئاب يزيد من خطر الإصابة بـ ضعف الانتصاب (ED).

وقال عباس كناني، الصيدلي في شركة Chemist Click، إن الأيام الأقصر والأكثر قتامة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض طاقة الرجال في كل شيء في الحياة.

وأضاف: «يعاني العديد من الرجال من تغيرات في مزاجهم والرغبة الجنسية خلال أشهر الشتاء»، لافتا إلى أن «الجنس يتطلب طاقة جسدية وعقلية».

وأردف قائلا: «نحن نميل أيضًا إلى أن نكون أقل نشاطًا في الشتاء ونبقى أقل رطوبة وهو أمر غير مثالي للحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه».

الاضطراب العاطفي الموسمي

يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) على نحو مليوني بريطاني، وهو نوع من الاكتئاب له نمط موسمي.

يمكن أن يحدث الاضطراب العاطفي الموسمي في أي وقت من السنة ولكنه أكثر شيوعًا في الشتاء.

ويعتقد أن السبب هو انخفاض مستويات ضوء الشمس الذي يؤثر على الدماغ، وزيادة كميات هرمون يسمى الميلاتونين، مما يجعلك تشعر بالنعاس.

يمكن أن يقلل ضوء الشمس المنخفض أيضًا من كمية السيروتونين التي ينتجها الجسم، والتي ترتبط بالاكتئاب، فضلا عن التأثير على الساعة الداخلية للجسم.

تشمل الأعراض استمرار انخفاض الحالة المزاجية ونقص الطاقة والتهيج، ويمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بـ الضعف الجنسي.

ويؤثر الضعف الجنسي على نحو 16.5 مليون رجل في بريطانيا، ويمكن أن يكون سببه مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.

وأظهرت دراسة مقرها تركيا، نشرت في المجلة الطبية Anrologia، أنه تم تشخيص المزيد من أعراض الضعف الجنسي في المستشفيات في مواسم الشتاء من عام 2010 إلى عام 2020.

وأظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة Nature أن عمليات البحث على Google عن هذه الحالة تبلغ ذروتها أيضًا في الأشهر الباردة في الولايات المتحدة.

وقالت الدكتورة بيلين مورا جاريجو، من جامعة ميامي، إن الزيادة «تعني زيادة في الضعف الجنسي خلال فصل الشتاء».

وأضافت: «قد يساعد هذا الاكتشاف الجديد في زيادة الوعي بعوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة المرتبط بـ الضعف الجنسي».

وقال الكناني إن الاضطراب العاطفي الموسمي يمكن أن يجعل الناس يمارسون رياضة أقل ويتبعون نظامًا غذائيا أسوأ، وكل ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بـ الضعف الجنسي.

وأضاف أنه «بالرغم أن شراء الكعك والبسكويت قد يكون مغريا بدلا من الفواكه والخضروات في الأشهر الباردة، إلا أن ضرره قد يكون أكثر من نفعه».

نصائح لـ علاج ضعف الانتصاب

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في علاج ضعف الانتصاب، وفق ما ذكرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، وتشمل ما يلي:

فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

الإقلاع عن التدخين.

تناول نظام غذائي صحي.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.

محاولة تقليل التوتر والقلق.

نصائح لتقليل الاضطراب العاطفي الموسمي

وهناك مجموعة من النصائح للمساعدة في التخلص من الاضطراب العاطفي الموسمي، وتشمل ما يلي:

تغيير نمط الحياة، بما في ذلك الحصول على أكبر قدر ممكن من ضوء الشمس الطبيعي، وممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة مستويات التوتر.

العلاج بالضوء، حيث يتم استخدام مصباح خاص يسمى صندوق الضوء لمحاكاة التعرض لأشعة الشمس.

العلاجات بالكلام، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الاستشارة.

الأدوية المضادة للاكتئاب، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).