هل المشي جيد لخشونة الركبة؟.. عوامل يجب اتخاذها في الاعتبار
هل المشي جيد لخشونة الركبة؟.. تحدث خشونة الركبة بشكل طبيعي مع التقدم العمر، كما تسهم بعض العوامل الأخرى في حدوثها، ويعتمد علاجها على المرحلة التي يمر بها المريض والأعراض الظاهرة عليه، كذلك يساعد فقدان الوزن وممارسة الرياضة على تقليل الألم، وتحسين حركة المفصل، ومن المهم استشارة الطبيب فور الشعور بألم أو احتكاك في العظام، إذ يساهم الاكتشاف المبكر للحالة على إمكانية وضع خطة علاجية مناسبة لتخيف الألم ومنع تفاقم الحالة.
هل المشي جيد لخشونة الركبة؟
وللإجابة على سؤال هل المشي جيد لخشونة الركبة؟، يذكر الدكتور عمرو الدناصوري، استشاري جراحة العظام والمفاصل وعظام الأطفال، أن ممارسة رياضة المشي لا تفيد في علاج خشونة الركبة، مؤكدًا أن المشى هام جدًا للمصابين بخشونة الركبة، بشرط استشارة الطبيب المختص المعالج لحالة المريض قبل ممارسة المشي.
ما هو أحسن علاج لخشونة الركبة؟
وعن سؤال ما هو أحسن علاج لخشونة الركبة؟، يشير الدكتور عمرو الدناصوري، إلى أن هناك العديد من الأدوية التي تسهم في تقليل أعراض خشونة الركبة، ومن أبرزها ما يلي:
- الأدوية الفموية والكريمات التي تتضمن مضادات الالتهاب غير السترويدية.
- كما يمكن أيضًا تناول العلاجات المتضمنة للباراسيتامول؛ من أجل تقليل الألم.
- وكذلك هناك الحقن الستيرويدية ذات المفعول الطويل؛ لذا فهي تقلل من الالتهاب وتسكن الألم
- ويمكن أن يأخذها المريض من ثلاث ـ أربع مرات خلال العام.
- وأخيرًا، يمكن اللجوء لاستخدام حقن التزليق، ومنها: حمض الهيالورونيك الذي يفيد في تحسين حركة المفصل.
هل فيتامين د يعالج خشونة الركبة؟
وبشأن سؤال هل فيتامين د يعالج خشونة الركبة؟، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أن فيتامين دال فيتامين يحمي الغضاريف من التآكل، فضلُا عن انه يقلل من احتمالية تضيّق المسافات بين المفاصل، لذا ينصح بتعرض الجسم لأشعة الشمس من أجل الاستفادة من فيتامين" د" قدر المستطاع.
