احذر تناول جرعة زائدة من الفيتامينات.. هذا ما يحدث للجسم
في حالة استهلاك كمية كبيرة من الفيتامينات المتعددة، تلحق بالجسم العديد من المخاطر الصحية، حيث يجب الالتزام بالجرعة اليومية والكمية الموصى بها، خاصة ونحن نعتمدها بدلا من النظام الغذائي، فالعديد من الأشخاص يحصلون على ما يكفيهم من الفيتامينات من الأطعمة ومنهم من يتناول المكملات لتعويض نقصها بالجسم.
وفي السطور التالية ننشر خطورة تناول جرعة زائدة من الفيتامينات المتعددة، حسب ما كشفه موقع تايمز أوف إينديا.
خطورة تناول جرعة زائدة من الفيتامينات المتعددة
الفيتامينات في الجسم تسبب التسمم عند تناول جرعة زائدة منها، وخاصة فيتامين أ له أعراض واضحة ومنها التعرض لدوخة والغثيان، وفي حالات خطيرة يسبب تلفا في الكبد وألما شديدا في العظام.
وفي حالة تناول جرعة زائدة، يحدث مشكلة في الجهاز الهضمي، وخاصة عند تناول جرعة إضافية من الحديد والزنك، ويتعرض الشخص للإسهال والقيء، وحدوث تشنجات في المعدة.
وفي حالة الإفراط في تناول فيتامين C وD، تحدث مشكلة في الكلى وتتكون الحصوات، ويحدث هذا نتيجة لتراكم الكالسيوم والمعادن.
ويتطلب الأمر الاستشارة الطبية في حالة تداخل فيتامين K مع مميعات الدم، فالكالسيوم يعمل على امتصاص المضادات الحيوية، ومع الاستشارة يتم منع حدوث هذه التفاعلات التي تحدث في الجسم.
وفي حالة تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 6 يحدث للشخص أعراض عصبية ويصاب بالتنميل والوخز، أما فيتامين E فتتداخل الجرعة العالية منه مع تخثر الدم، ويحدث النزيف، وخاصة مع من يتناولون أدوية تسيل الدم، حيث يحدث اعتلال في الأعصاب وألم في الأطراف.
أما في حالة تناول كميات زائدة من الكالسيوم، يحدث خلل في توازن المغنيسيوم ويتعرض الشخص لتشنج في العضلات، واضطراب في ضربات القلب.
