7 مشروبات طبيعية للتخلص من سموم الجسم.. مشروب الليمون والخيار بينها
تشير عملية إزالة السموم إلى التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ويقوم الكبد بهذه الوظيفة، ويعد الماء ضروريا جدًا لترطيب الجسم وطرد جميع السموم من الجسم.
يمكنك استخدام الماء المنقوع أو ماء التخلص من السموم أيضًا. إنه الماء المملوء بالفواكه أو الخضار أو الأعشاب للحصول على فوائد صحية إضافية.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد مياه التخلص من السموم في فقدان الوزن، والحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة، وزيادة مستويات الطاقة وتبييض البشرة وإشراقها.
مشروبات للتخلص من السموم
- مشروب الليمون والخيار
شرائح الخيار والليمون والنعناع في الماء. يعمل فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تعزيز المحتوى الغذائي في كوب الماء.
- مشروب الزنجبيل والكركم
أضف شرائح الزنجبيل، وقليل من الكركم، والليمون في الماء. الزنجبيل هو مساعد هضمي كبير والكركمين، أحد مضادات الأكسدة القوية في الكركم، يساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي في الجسم.
- مشروب ديتوكس البطيخ والنعناع
اخلطي قطع البطيخ وأوراق النعناع الطازجة والليمون في الماء. يحتوي البطيخ على فيتامين أ وفيتامين ج. والنعناع معروف بخصائصه المضادة للغثيان.
- ماء الخل التفاح
تعتبر ملعقة صغيرة من خل التفاح والليمون والعسل في الماء طريقة رائعة لتقليل إجمالي السعرات الحرارية.
- مشروب التخلص من السموم بالحمضيات
يعد مزيج شرائح الحمضيات في الماء مصدرًا رائعًا لفيتامين C ومضادات الأكسدة.
- ماء التخلص من السموم بالكزبرة والليمون
أوراق الكزبرة الطازجة وشرائح الليمون في الماء. يحتوي كل من الكزبرة والليمون على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا.
- ماء الرمان والنعناع
بذور الرمان وأوراق النعناع في الماء. النعناع معروف بخصائصه الهضمية والرمان غني بمضادات الأكسدة وهي البوليفينول.
الطريقة الصحيحة للحصول على ماء الديتوكس
إليك الطريقة الصحيحة للحصول على ماء التخلص من السموم لتحقيق أقصى فائدة.
- لا تبتلع الماء، بل اشربه ببطء عن طريق رشفه.
- حاول أن تحصل على الماء من وعاء نحاسي أو فضي أو زجاجي بدلًا من البلاستيك.
- الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة هو الأفضل.
- الامتناع عن تناول الماء أثناء الوجبة لأنه يعرقل عملية الهضم.
