أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم.. أبرزها الحمل
أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم..هل تعلم أنه يمكن حدوث انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مرض السكري؛ لذا فهناك بحث حول أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم، وهذا ما سنعرضه في التقرير التالي بشكل مفصل، للكشف عن أسباب هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، وما هي طرق العلاج الوقائية، وما إذا كان هذا الشخص معرض فيما بعد للإصابة بمرض السكر أم لا ؟.
أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم
وعن أسباب انخفاض السكر لدى الشخص السليم، فقد يكون ذلك بسبب تناول كميات كبيرة من السكريات، تجعل الجسم غير قادر على التخلص منها، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وفي السطور التالية سوف نرصد بشكل مفصل أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم، وما هي الحلول لعلاج هذا الإنخفاض، ومتى يحتاج الأمر تدخل الطبيب المعالج ؟.
- عند تناول الشخص طعام، يحتوي على نسبة دهون مرتفعة، فإن ذلك يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم، ومن ثم يحدث انخفاض في مستوى السكر.
- وأيضا إذا تعرض الفرد لارتفاع مفاجئ في السكر، فقد يكون ذلك مؤشر حول أن هذا الشخص معرض للإصابة بمرض السكر في القريب العاجل، وعليه ضرورة متابعة الأمر.
- من الوارد أن الشخص يتناول أدوية قد تؤدي إلى حدوث انخفاض في مستوى السكر، ضمن الأثار الجانبية لهذا الدواء .
- في حالة حدوث خلل في وظائف الكبد أو وظائف الكلى، قد يكون ذلك سببا في انخفاض السكر.
- كما أن السيدات خلال الشهور الأولى من الحمل، تكون معرضة بشكل أكبر للإصابة بانخفاض سكر الدم.
- بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة العنيفة التي تعتمد على القوة الذهنية والعصبية، قد يؤدي إلى انخفاض السكر.
- وكذلك في حالة اتباع نظام غذائي غير صحي، يعتمد فقط على النشويات والكربوهيدرات، يسبب انخفاض معدل السكر في الدم.
- ولا يجب أن نغفل دور العامل الوراثي، الذي قد يكون سببا في حدوث هبوط في نسبة السكر في الدم.
علاج انخفاض السكر عند الشخص السليم
وإذا كنت تبحث عن علاج انخفاض السكر عند الشخص السليم، فهناك العديد من الخطوات يمكن أن يتبعها الشخص خاصة في حالة ظهور أعراض انخفاض السكر مثل: الشعور بالدوار الشديد، والصداع في الرأس، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، بالإضافة إلى دخول الحمام بكثرة، والرغبة في تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
ففي حالة ظهور هذه الأعراض على المريض اتباع الخطوات التالية:
أولا: عليك أن تتأكد من وجود انخفاض في مستوى السكر بالدم، من خلال جهاز قياس السكر المنزل أو أقرب صيدلية.
ثانيا: في حالة التأكد من انخفاض السكر، فعليك أن تتناول بعض أنواع الأعشاب التي تضبط معدل ضغط الأنسولين في الجسم، من خلال الجذر حول خلايا البنكرياس.
ثالثا: من أبرز الأعشاب التي يمكن تناولها في حالة انخفاض السكر هي تناول خليط من القرفة والقرنفل.
رابعا: كما يمكن أيضا تناول مشروب أعشاب خليط من الحلبة على القرفة بدون سكر.
خامسا: اتباع الرياضة المختلفة التي تعمل على ضبط معدل السكر في الجسم.
سادسا: الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على نسب ألياف جيدة تعمل على ضبط السكر في الدم .
سابعا: ومن أشهر الخضروات المحتوية على ألياف هي الجزر والكوسة وأيضا البروكلي، والخيار.
ثامنا: يجب متابعة دورية لمستويات السكر في الدم ؛ حتى يتم التأكد من أن المريض لن يصاب بمرض السكري.
هل نقص الحديد يسبب هبوط السكر
وحول هل نقص الحديد يسبب هبوط السكر، كشفت وزارة الصحة والسكان من خلال موقعها الإلكتروني، أن هناك علاقة وثيقة بين نسبة الحديد والسكر في الدم، إذ أن هناك دور هام يقوم به الحديد في الجسم من أجل تنظيم حركة الأكسجين وأيضا العناصر الغذائية في الجسم، ففي حالة زيادة معدن الحديد في الجسم قد يؤدي هذا إلى ارتفاع نسبة السكر، ولكن في حالة هبوط نسبة الحديد ليس لها تأثير حول تعرض المريض إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
جدير بالذكر أن عنصر الحديد يوجد في معظم الخضروات، مثل الملوخية وأيضا السبانخ، وكذلك الجرجير، وأيضا الخبيزة، بالإضافة إلى فاكهة الجوافة والتفاح والموز؛ لذا يجب على مريض السكر تناول مثل هذه الخضروات والفاكهة بنسب معقولة ؛ حتى لا يحدث أي خلل في نسبة السكر في الدم في حالة ارتفاع نسبة الحديد.
علاج هبوط السكر المفاجىء
إذا كنت تعرضت لهبوط في مستوى السكر بشكل مفاجئ، فإننا نعرض في السطور التالية علاج هبوط السكر المفاجىء، وما يجب على مريض السكر فعله في حالة قياس السكر.
مع ضرورة العلم بأن مستوى السكر الطبيعي في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار يكون أقل من 70 ملليجرام، أما بعد وجبة الإفطار بفترة نصف ساعة تكون النسبة الطبيعية للسكر في الدم أقل من 100 ملليجرام، ونعرض فيما يلي علاج هبوط السكر المفاجئ:
- عند شعورك بانخفاض السكر في الدم عليك تناول ملعقة صغيرة من السكر.
- من الممكن أن يتناول مريض السكر ملعقة من العسل النحل الطبيعي.
- تناول بعض الأعشاب مثل جذور العرقسوس، التي تفيد في ضبط معدل السكر عن طريق تناول كوب من مغلي العرقوسوس مرتين يوميا.
- كما يجب على مريض السكر، الحرص على تناول وجبة إفطار تتضمن عنصر البروتين، الذي يتوافر في البيض، واللبن واللحم البقري والجاموسي.
- كما يجب على مريض السكر، الابتعاد بشكل نهائي عن أية سكريات مصنعة .
- يفضل أن يتم تناول وجبات مريض السكر مقسمة إلى على فترات، بحيث تكون كل وجبة صغيرة .
- لا يجب على المريض السكر أن يترك نفسه يشعر بالجوع، فهذا يؤدي إلى خلل في مستوى السكر.
- يفضل أن يتبع مريض السكر، نظام رياضي مثل السير كل يوم لفترة لاتقل عن نصف ساعة.
- من الممكن أن يتناول مريض السكري البقوليات أو المكسرات، التي تعمل على إضافة نسبة معقولة من الكربوهيدرات، مما يسهل عملية الهضم، ومن ثم يصل سريعا إلى الدم، وتؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بشكل طبيعي.
- احذر تناول المشروبات الغازية أوالكحوليات أو القهوة والنسكافية فمثل هذه المشروبات تضر مريض السكري.
- يعد تناول كميات كبيرة من المياه يعمل على ضبط معدل السكر في الدم.
- يجب على مريض السكر اتباع تعليمات الطبيب بشأن جرعات الدواء المناسبة .
- كما يجب أيضا مراقبة نسبة السكر بعد كل وجبة غذائية.
- وأخيرا يجب أن يلتزم مريض السكري بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب المعالج لحالته، بانتظام وفي المواعيد المحددة.
علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
وعن علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، فيجب أن نعلم أن معدل الطبيعي للسكر في الجسم، يجب أن يكون في حدود 70 ملليجرام قبل تناول وجبة الإفطار.
أما في حالة حدوث انخفاض عن 60 ملليجرام، فإن هذا يشكل خطرا على المريض، ويتطلب في هذه الحالة تناول ثمرة من التمر، فإنه قادر على رفع معدل السكر في الحال لأكثر من 90 ملليجرام.
وأيضا يمكن تناول المواد التي تتضمن على عنصر الكربوهيدرات الموجودة في الخبز الأبيض.
