هذا ما يسببه الطقس البارد في الركبة ونصائح للحماية
يوفر موقع «صحة 24»، في النقاط التالية تفاصيل حول ما يسببه الطقس البارد في الركبة، فضلا عن نصائح للحماية، حيث إن ألم الركبة في الشتاء يكون نتيجة للتعرض لحساسية الأعصاب داخل المفاصل، وينتج هذا في التغيرات الجوية، حيث يتعرض الشخص للشعور بالألم.
هذا ما يسببه الطقس البارد في الركبة
يكشف الدكتور هاني المصري، استشاري جراحة العظام، أن الطقس البارد في الركبة يؤثر على الركبة، حيث يشعر البعض بزيادة في الألم أو الخشونة في الركبة خلال فصل الشتاء.
ويشير استشاري جراحة العظام، إلى أنه قد يؤدي الطقس البارد إلى تقلص الأوعية الدموية، فضلا عن تصلب العضلات والأربطة، مما يجعل الركبة أقل مرونة وقد يزيد من الشعور بالألم.
نصائح للحماية من آلام الركبة في الطقس البارد
ويؤكد أنه من الأمور المفيدة للتخفيف من آلام الركبة في الطقس البارد، ارتداء الملابس الدافئة والحفاظ على الركبة دافئة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين الاستطالة، مع التدليك للمساعدة في الحفاظ على مرونة العضلات والأربطة.
ويوضح أنه في حال استمرار الأعراض أو زيادتها، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على العلاج المناسب منعا لتفاقم المضاعفات.
نصائح لتقليل تورم الركبة في الشتاء
- يجب الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة لتدفئة الركبة في الشتاء.
- عدم الجلوس لفترة طويلة وفي ساعات العمل الطويلة يتطلب التحرك بين المكاتب كل فترة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقوية الركبة.
- يمكن إجراء جلسات علاج طبيعي.
- وضع كمادات ساخنة على الركبة.
- الحد من الألم في الركبة والتورم عن طريق وضع الكمادات الدافئة.
