علاج المعدة العصبية.. غيّر نمط حياتك وقلل التوتر
علاج المعدة العصبية.. المعدة العصبية، هي حالة تحدث للأشخاص نتيجة تأثرهم بالحالة النفسية، بل وترتبط أحيانًا بمشاكل الجهاز الهضمي وقد تنتج في بعض الأحيان نتيجة لتداخل العوامل السابقة أو قد تكون حالة دائمة يمر بها الأشخاص عندما يمرون بحالة من الضيق.
علاج المعدة العصبية
وعن علاج المعدة العصبية ، يقول الدكتور علي محسن، أخصائي الجهاز الهضمي: أطلق عليها هذا الاسم نتيجة وجود أعراض جسدية يسببها القلق والتوتر، موضحًًا أن علاج المعدة العصبية يعتمد على تغيير نمط الحياة وتقليل التوتر، ويمكن العلاج عن طريق الأمور التالية:
- أدوية علاج المعدة العصبية، بالرغم من أنه من الممكن في بعض الحالات علاج المشكلة في المنزل، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون من المهم التوجه للطبيب للحصول على الدواء المناسب، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية لتقليل التوتر والقلق، حيث أن علاج هذا النوع من الضغوطات النفسية يمكن أن يساعد في علاج المشكلة.
- أطعمة تخفيف التوتر علاج طبيعي للمعدة العصبية، حيث يمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية في تقليل الشعور بالألم والتخلص من الحالة.
- ممارسة الأنشطة التي تساعد في تخفيف التوتر، مثل الرياضة، أو القراءة، أو الاستماع إلى الموسيقى.
- مع ممارسة تمارين التنفس كل عدة ساعات عن طريق أخذ نفس عميق لمدة دقيقة.
- فضلًا عن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال الأطعمة الغنية بالألياف.
- بجانب تناول وجبات أصغر في الحجم، لأن الوجبات الكبيرة قد تتسبب في تهيج الجهاز الهضمي.
- وكذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوراق الخضراء مثل السبانخ والخس.
أعراض المعدة العصبية
وبخصوص أعراض المعدة العصبية، يذكر الدكتور علي محسن، أن هناك بعض الأعراض التي تميز الاصابة بالمعدة العصبية من أهمها ما يلي:
- الشعور بحالة من الضيق والقلق.
- مع الإحساس بتغيرات في الشهية.
- وأيضًا حدوث مشاكل عسر الهضم.
- وكذلك الشعور بالقيء.
- فضلا عن الإصابة بحالة من الإمساك أو الإسهال.
- بجانب الشعور بالانتفاخات بصورة مستمرة.
- والمعاناة من ألم المعدة.
- والتبول بصورة متكررة.
- وأخيرًا، يكون التبرز بصورة بمعدل أكبر من المعتاد.
أسباب المعدة العصبية
وبشأن أسباب المعدة العصبية يقول أخصائي الجهاز الهضمي: يكمن سبب الشعور بألم المعدة العصبية نتيجة ارتباط المخ والجهاز الهضمي بأحد الأعصاب المسمى العصب المبهم، وهو أحد أهم الأعصاب الموجودة في الجسم، والذي يقوم بإرسال إشارات عصبية ما بين منطقة الجهاز الهضمي والمخ، وبالتالي تشعر بحالة من الألم عند شعورك بالقلق، منوهًا بأنه في بعض الحالات قد يكون ألم المعدة العصبية، إشارة إلى ارتفاع مستويات القلق أو إشارة إلى وجود مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي، ولكن في حالات نادرة.
ويذكر أن أسباب حالات ألم المعدة العصبية قد تتمثل فيما يلي:
- الإصابة بمرض القولون العصبي.
- أو الإصابة بقرح المعدة.
- أو أيضًا المعاناة من مرض التهاب الأمعاء.
- او كذلك الإصابة بمرض سيلياك.
- فضلًا عن الإصابة بمرض القلق.
- بالإضافة إلى الإصابة بتلف في العصب المبهم.
- وأخيرًا، الإصابة بحصوات في المرارة.
