6 آثار جانبية للطقس شديد البرودة على الصحة.. مشاكل القلب بينها
تعرضك للطقس البارد لفترة طويلة، قد يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لديك. بمجرد أن تتضرر مناعتك، قد تضطر إلى التعامل مع المشاكل الصحية. فيما يلي نستعرض كيف يمكن أن يؤثر الطقس البارد على صحتك وما يجب عليك فعله للبقاء محميًا.
الآثار الضارة للطقس البارد على الصحة
قد يؤثر الطقس البارد على صحتك الجسدية والعقلية. فيما يلي بعض المخاطر الصحية التي يجب أن تكون على دراية بها:
- انخفاض حرارة الجسم
يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة منخفضة إلى انخفاض حرارة الجسم، حيث يفقد الجسم الحرارة بشكل أسرع مما يمكنه توليدها.
- مشاكل في التنفس
يمكن للهواء البارد أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والربو. قد يؤدي إلى ضيق الصدر والسعال والصفير.
- مشاكل في القلب
يمكن أن تسبب درجات الحرارة الباردة انقباض الأوعية الدموية، وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. وهذا يمكن أن يجهد نظام القلب والأوعية الدموية، وخاصة في الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقا، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- قضمة الصقيع
يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات حرارة منخفضة للغاية إلى الإصابة بقضمة الصقيع، حيث يتجمد الجلد والأنسجة الأساسية. تشمل الأعراض ظهور تقرحات، وتلف الأنسجة، وشحوب الجلد أو شمعه، والخدر.
- التأثير على الصحة العقلية
الموجات الباردة، بطقسها الكئيب وانخفاض ضوء الشمس، يمكن أن تساهم في الاضطراب العاطفي الموسمي، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالاكتئاب والتعب ونقص الحافز.
- خطر العدوى
التعرض لفترات طويلة للطقس البارد يمكن أن يضعف جهاز المناعة. يمكن أن يزيد من قابلية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
كيف تحافظ على صحتك خلال موجة البرد؟
يجب تجنب المشروبات الباردة وممارسة الرياضة كثيرًا وتناول طعام صحي، بالإضافة إلى اتباع النصائح التالية حتى تتمكن من الاستمتاع بفصل الشتاء بدلًا من المرض.
- شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول الفواكه والخضروات للحفاظ على وزن صحي طوال فصل الشتاء.
- استنشاق البخار حيث يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.
- ارتداء الملابس المناسبة لهذا الموسم للحفاظ على دفئك.
