كيف أوقف التجشؤ المستمر؟.. نصائح وإرشادات مهمة
الأربعاء 17/يناير/2024 - 12:30 ص
كيف أوقف التجشؤ المستمر؟.. سؤال هام يشغل بال الكثير من الأشخاص وخاصة الذين يعانون من مشكلة كثرة التجشؤ أو التكريع التي قد تنتج في بعض الأحيان عن وجود حالة مرضية تستوجب العلاج منها الإصابة بداء السكري أو ارتجاع المرىء المعدي أو الاصطرابات الهضمية أو غيرذلك ؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على كيف أوقف التجشؤ المستمر؟.
كيف أوقف التجشؤ المستمر؟
وللإجابة على سؤال كيف أوقف التجشؤ المستمر؟، يؤكد الدكتور السيد إمام، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير والعلاج التدخلي لأورام الكبد بالمعهد القومي للكبد، أن علاج كثرة التجشّؤ يعتمد في الأساس على تشخيص المُسبب في حدوثه ثم محاولة علاجه والتخلص منه، مشيرًا إلى أن هناك بعض السلوكيات التي تسهم في تقليل كثرة التجشّؤ، ومن أبرزها ما يلي:
- البطء في تناول الطّعام والشراب، مما يعمل على تقليل كميّة الهواء المُبتَلَع.
- مع الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيّة الغنية بثاني أُكسيد الكربون.
- وكذلك ينصح بالإقلاع عن التّدخين؛ إذ أن شرب السّجائر يُسهم في إدخال كميّة أكبر من الهواء إلى معدتك ومن ثم يزداد التجشؤ.
- فضلا عن محاولة التقليل من مضغ العلكة وتناول الحلوى الصّلبة.
- ومحاولة الابتعاد عن التوتّر والقلق قدر المستطاع، الذي يزيد من أعراض الجهاز الهضميّ ومن بينها كثرة التجشّؤ، مع ضرورة عدم الأكل أو الشّرب في هذه الحالة.
- بجانب تناول المُعزِّزات الحيويّة التي تُساعد في تحسين عمليّة الهضم.
- وفي حال استعمال أطقم الأسنان علينا أن نتأكّد من ثباتها؛ تجنبًا لابتلاع كميّات أكبر من الهواء عند الأكل أو الشّرب.
- كما ينصح بتناول أدوية علاج الحرقة؛ مثل: مُضادّات الحموضة التي تُصرَف دون وصفة طبيّة.
- بالإضافة إلى أهمية علاج الارتجاع المعديّ المريئيّ الذي قد يحتاج لتناول أدوية ذات مفعول أقوى.
- كما يمكن تناول بعض الأعشاب؛ إذ يمكن مضغ مِقدار ملعقة صغيرة من بذور الشّمر أو الكراوية أو اليانسون أو الكرفس بعد كل وجبة للتخلّص من الغازات بالأمعاء الدّقيقة ومن ثم يقل من التجشّؤ.
- كما يمكن تناول مشروب الشاي بالبابونج للتّخفيف من كثرة التجشّؤ، كما أنه يفيد الجهاز الهضمي بشكل عام.
