هل تؤثر السمنة على الصحة الجنسية؟
تستخدم السمنة أو زيادة الوزن بشكل مرادف لكلمة "غير صحي". زفي حين أن الحديث عن إيجابية الجسم جعل الناس يتغلبون على الشدائد التي تستخدمها هذه التسميات، فإننا لا نستطيع أن ننكر أنها لا تزال تشكل خطرا على الصحة. لا يعني ذلك أنك بحاجة إلى القلق بشأن الطريقة التي تبدو بها، ولكن عليك أن تنظر إليها من حيث المخاطر الصحية التي تشكلها.
أحد أكبر تأثيرات السمنة على صحتك هو عدم التوازن الهرموني، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية وانخفاض الدافع الجنسي هو أحدها. لذا، نعم، تؤثر السمنة على الرغبة الجنسية، وإليك كل ما تحتاج إلى معرفته عنها.
هل تؤثر السمنة على الرغبة الجنسية؟
السمنة هي عامل خطر للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك صحتك الجنسية. وجدت دراسة نشرت في مجلة RBGO لأمراض النساء والتوليد أن النساء البدينات يعانين من الجماع الأقل متعة مع عدد أقل من هزات الجماع وانخفاض الإثارة. وباختصار، فقد ورد أنهن أقل رضا عن شركائهم، وإليك كيف تؤثر السمنة على حياتك الجنسية:
- انخفاض الدافع الجنسي.
- صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.
- انخفاض القدرة على التحمل مما يعيق حياتك الجنسية.
- عدم القدرة على الاستمتاع بالوضعيات الجنسية.
نصائح لتحسين فرص الوصول إلى النشوة الجنسية
يوجد مجموعة من النصائح يمكن أن تساعد أصحاب السمنة المفرطة على الوصول إلى النشوة الجنسية، فيما يلي أبرزها:
- ابحث عن الوضعية الجنسية التي تشعرك بالثقة والراحة، ولا تقلل من شأن نفسك.
- المداعبة أمر حيوي إذا كنت ترغبين في الوصول إلى النشوة الجنسية لأنها تزيد من رغبتك الجنسية وتمنحك المتعة.
- اعرف نقاط المتعة لديك وشاركها مع شريك حياتك.
- من المهم توصيل احتياجاتك ومشاكلك مع شريكك. لذلك، لا تخجل وتسيطر على الوضع.
كيف تسيطر على وزنك لتجنب مشاكل الصحة الجنسية؟
المفتاح لتجنب هذه المشاكل والاستمتاع بالجنس على أكمل وجه هو مراقبة وزنك ومستويات لياقتك البدنية. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتحسين حياتك الجنسية، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك.
- ممارسة الرياضة
- اتباع نظام غذائي صحي
في حين أن هاتين الطريقتين من أكثر الطرق المرغوبة لإنقاص الوزن، فإنه يجب عليك استشارة طبيبك في حال كنت تعاني من مشكلة صحية أساسية. بما أن السمنة تؤثر على الرغبة الجنسية، يجب أن تحاول تقليل المخاطر عن طريق تغيير بعض عادات نمط حياتك.
