تعرف على فوائد أكل التفاح على الريق
يبحث الكثير عن فوائد أكل التفاح على الريق، حيث تعمل على تعزيز عمل المخ، وأيضا الوقاية من أمراض السرطان، فقد قال الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، أن التفاح يتضمن على مضادات للأكسدة، وأيضا الألياف الغذائية، والتي من شأنها مقاومة علامات الشيخوخة والتجاعيد التي تظهر في الوجه، وفقا لما نشر موقع “روسيا اليوم”.
فوائد أكل التفاح على الريق
وقال خبير التغذية الروسي، أن فوائد أكل التفاح على الريق، تحفيز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ، مما يؤدي إلى تنشيط الذاكرة، وتحسين مزاج الفرد، والتخلص من حالة الاكتئاب، مشيرا إل أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدات، وأيضا السكر الذي يعمل على تنشيط خلايا الدماغ، حيث تحتاج الخلايا العصبية في الجسم على نسبة من الجلوكوز، وهذا ما يوفره التفاح.
القيمة الغذائية في التفاح
وتتضمن القيمة الغذائية في التفاح، فيتامين B، وكذلك الألياف الغذائية، وأيضا فيتامين С، وأوضح الدكتور ميخائيل غينسبورغ، أن الألياف الغذائية التي توجد في التفاح تعمل على خفض نسبة الإصابة بسرطان المعدة، كما تخفض نسبة بسرطان الثدي، أما بالنسبة لفيتامين سي فإنه يكون عبارة عن مضادة للأكسدة، كما تخفض نسبة السرطان بحوالي 25%.
كيف انزل الكوليسترول الضار بسرعة؟
وحول كيف انزل الكوليسترول الضار بسرعة؟، فإن خبير التغذية الروسي، أوضح أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي من شأنها تعمل على منع امتصاص الأحماض الصفراوية، مما تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار الذي يوجد في الدم، مما ينمع الإصابة بأمراض القلب، وله دور في التخلص من تصلب الشرايين.
كم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟
وعن كم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟، فإن تناول 2 ثمرة من التفاح يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما يعمل على حماية الشخص من الإصابة من أمراض القلب، وأيضا مشاكل الأوعية الدموية.
ما هي فوائد اكل التفاح قبل النوم؟
أما عن سؤال يدور في أذهان البعض عن ما هي فوائد اكل التفاح قبل النوم؟، فإن تناول التفاح ليلا يساعد على النوم بشكل هادئ ومريح أيضا، كما يحافظ على صحة الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى ترطيب البشرة.
