فوائد شاي الماتشا.. يقي من العديد من الأمراض
يتميز الشاي بشكل عام بالعديد من الفوائد الصحية، لاسيما شاى الماتشا، وهو أحد أنواع الشاي الأخضر الشهير في اليابان، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد شاي الماتشا.
فوائد شاي الماتشا
وعن فوائد شاي الماتشا، يشير تقرير تم نشره بموقع "forbes" إلى أن شاي الماتشا يعد أحد أنواع الشاى المستخدمة على نطاق واسع وله فوائد متعددة، ومن أبرزها ما يلي:
- يسهم في إنقاص الوزن الزائد.
- كما أن شاى الماتشا يتضمن كمًا هائلًا من مضادات الأكسدة الصحية والتي تسهم في المحافظة على نضارة وشباب الجسم، مثل الوقاية من الالتهابات.
- فضلًا عن احتواء شاي الماتشا على العديد المواد والأحماض الهامة الصحية.
- ووفقًا للتقرير يسهم شاي الماتشا في زيادة النشاط.
- كما يخلصنا من دهون الجسم.
- فضلًا عن أنه يعزز من توهج وسلامة ونضارة البشرة.
- كما أن لشاي الماتشا دور في التئام الالتهابات والجروح.
- وبجانب ذلك، يفيد تناول شاي الماتشا في مكافحة الصدفية والقرح.
- كما أشارت بعض الدراسات إلى أن شاي الماتشا يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
- فضلًا عن مكونات شاي الماتشا، مثل: الكاتيكين يفيد في تدعيم فاعلية العلاج الكيميائي الذي يستخدم لعلاج بعض الأورام.
- بالإضافة إلى أن شاي الماتشا يتضمن كمًا كبيرًا من مضادات الأكسدة؛ لذا يساعد الجسم على تعزيز صحة القلب وأيضًا تدعيم عملية الأيض وكذلك التمثيل الغذائي.
- وأخيرًا، يعد شاي الماتشا أحد أهم المشروبات التي تعزز صحة وسلامة الأوعية الدموية، ومن يفيد في الوقاية من التعرض لنوبات القلب وتصلبات الشرايين.
متى يشرب شاي الماتشا؟
وللإجابة عن سؤال متى يشرب شاي الماتشا؟، ينوه غالبية أخصائي التغذية إلى أن شاي الماتشا الياباني يتضمن مادة الكافيين المنبه؛ لذا ينصحون بعدم تناوله قبل النوم؛ تفاديًا لحدوث الأرق أو صعوبة النوم، ويوصون بتناوله في الصباح أو خلال فترات النهار، مما يسهم في تنشبط الجسم وتدعيم القدرة على تركيز وإنجاز الأعمال.
كم كوب من الماتشا في اليوم؟
وبخصوص سؤال كم كوب من الماتشا في اليوم؟، ينصح غالبية الأطباء المتخصصين بتناول كميات مناسبة من الشاي الماتشا يوميا؛ بما يعادل كوب إلى ثلاثة أكواب خلال اليوم.
