ما هي أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم؟.. 16 علامة مميزة

ما هي أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم؟ واحدة من الأسئلة المهمة المتعلقة بطريقة تناول الفيتامينات، حيث يؤدي تناول جرعات عالية من المكملات الغذائية إلى ظهور علامات تعد بمثابة جرس إنذار للتوقف عنها فورا، حتى لا تتحول هذه الأعراض إلى عواقب وخيمة بحدوث أضرار الفيتامينات على الكلى والكبد والمعدة.

ما هي أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم؟

لكل من يتساءل ما هي أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم؟ فإن الأعراض تتمثل في مجموعة علامات مزعجة مثل القيء والغثيان والإمساك وجفاف الجسم والارتباك وأعراض أخرى أكثر خطورة تجعل خبراء الصحة يحذرون من ضرورة عدم تناول الفيتامينات إلا بتوصيات الطبيب لتحديد الجرعة والمدة الزمنية اللازمة.

تختلف أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم وفقا لنوع الفيتامين وقابلته على الذوبان في الماء أو الدهون، ولكن وفي أغلب الأنواع ستتمثل الأعراض الجانبية للفيتامينات وفقا لتقرير time now news كالتالي:

1. النوم المضطرب.
2. الغثيان مع أو بدون قيء.
3. الصداع في الرأس.
4. ظهور تقرحات في الفم.
5. وجع في العظام.
6. فقدان الشهية.
7. تشقق الشفاه.
8. تشوش الرؤية.
9. جفاف البشرة.
10. الحكة الجلدية.
11. الدوار وعدم الاتزان.
12. تساقط الشعر.
13. الحساسة تجاه الشمس.
14. عدوى الجهاز التنفسي.
15. تليف الكبد.
16. حصوات الكلى.

لمزيد من التفاصيل نوضح لكم إجابة ما هي أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم كالتالي:

اضطرابات الجهاز الهضمي

يتأثر الجهاز الهضمي بالإفراط في تناول الفيتامينات وخصوصا فيتامين ب 12، وستتمثل أعراض زيادة الفيتامينات التي يتأثر بها الجهاز الهضمي في عسر الهضم، الإمساك أو الإسهال، تغير لون البول.

الطفح الجلدي

زياد مستويات بعض الفيتامينات داخل الجسم يؤثر على شكل الجلد ولونه، ويسبب الطفح الجلدي حيث الحكة وحب الشباب والبثور.

اضطرابات النوم

الشعور بالأرق ليلا وفقدان القدرة على النوم الطبيعي واحدة من أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم وخصوصا فيتامين ب 12.

التعب والإرهاق

على عكس المعتقد الشائع بأن تناول الفيتامينات يجعل الجسم أكثر قوة وقدرة على مواصلة جميع المهام والأعمال، إلا أن زيادة تناول المكملات الغذائية دون حاجة الجسم لها سيؤدي إلى نتائج عكسية تتمثل في الشعور بالتعب والدوار وفقدان الاتزان.

تنميل الأطراف

زيادة أعراض فيتامين ب 12 تحديدا تؤدي إلى الشعور بتنميل في الأطراف والاحساس بالخدر فيها، وهي علامة محسوسة بمجرد الإحساس بها لابد من التوقف عن تناول الفيتامين على الفور.

فقدان الشهية

العزوف عن تناول الطعام وصعوبة البلع وفقدان الوزن، من أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم.

ارتفاع ضغط الدم

ومن أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم، حيث العرض المرضي وهو ارتفاع ضغط الدم المصاحب لانخفاض نسبة البوتاسيوم وبالتالي تتسارع نبضات القلب ويرتفع الضغط.

الإضرار بصحة الكبد والكلى

أضرار الفيتامينات تتحقق بتناول جرعات زائدة منها دون حاجة الجسم لها، وبالتالي تتراكم الكميات الزائدة ويصعب تعامل الكبد والكلى معها ما يؤدي إلى الإضرار بهما، حيث التلف الكبدي وتشكل حصوات الكلى.

مدة تناول الفيتامينات

بعد ان تعرفنا على ما هي أعراض زيادة الفيتامينات في الجسم؟ لا بد من التطرق الآن إلى مدة تناول الفيتامينات لأنها الطريقة الوحيدة التي تجنبنا الأضرار المحتملة لها، ووفقا لموقع Webmd، تعتمد مدة تناول الفيتامينات على مدى نقص الفيتامين في الجسم وهو ما يتم معرفته بعد إجراء التحاليل المتعلقة، وعلى نوع الفيتامين وقابليته للذوبان في الدهون أم الماء، وعلى الصحة العامة للمريض ونمط حياته وعاداته الغذائية.