أضرار الفيتامينات على الكلى.. لا تتناولها دون استشارة الطبيب

أضرار الفيتامينات على الكلى أضرار خطيرة تحدث على المدى البعيد عند تناول الفيتامينات بشكل مفرط، حيث تؤدي المستويات العالية لبعض العناصر الغذائية في الجسم إلى تراكمها ما يزيد الضغط الوظيفي على الكلى ويحدث لها عواقب وخيمة، لا سيما لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي للإصابة بأمراض الكلى، ولذلك نوضح أضرار الفيتامينات على الكلى ليتم تناول الفيتامينات تحت استشارة الطبيب فقط.

أضرار الفيتامينات على الكلى

تزداد فرص التعرض لـ أضرار الفيتامينات على الكلى عند تخطي مدة تناول الفيتامينات الموصي بها طبيا، أو عند تناولها دون استشارة الطبيب ودون إجراء تحاليل الكشف عن نقص الفيتامينات في الجسم، حيث تنقسم الفيتامينات إلى ذائبة في الدهون ويتم تخزينها في الجسم، وأخرة ذائبة في الماء ولا يتم تخزينها بل يطرح الزائد منها عن طريق البول وهي أكثر تأثيرا على الكلى.

قبل أن نوضح لكم أضرار الفيتامينات على الكلى، لابد من التطرق إلى وظائف الكلى في الجسم حيث التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم، وإعادة امتصاص المواد الغذائية من الدم وخصوصا البوتاسيوم، فضلا عن وظيفتها في الحفاظ على درجة الحموضة الخاصة بالدم، وتنظيم النسبة بين السوائل والمعادن في الجسم، وغيرها الكثير من الوظائف التي تضمن صحة الجسم.

نرصد أضرار الفيتامينات على الكلى كالتالي:

فيتامين سي وحصوات الكلى

الجرعات الزائدة من فيتامين سي تعجل بحدوث أضرار الفيتامينات على الكلى، ولذلك لا ينصح بتناول هذا الفيتامين تحديدا إلا تحت استشارة الطبيب الذي يصف المدة الزمنية والجرعة اللازمة، لأنه فيتامين ذائب في الماء لا يتم تخزينه، والجرعة الزائدة تتسبب في تكوين كميات أكبر من مادة تسمى أوكسالات، والتي تفرز في البول مما يجعلها تتحد مع الكالسيوم بكميات كبيرة ومن ثم تكوين حصوات الكلى، ولذلك ينبغي الالتزام بالجرعة المثالية من 65 إلى 90 مليجرام للرجال، ومن 65 إلى 75 مليجرام م للنساء، 45 مليجرام للأطفال.

فيتامين د والفشل الكلوي

من أضرار الفيتامينات على الكلى أيضا ما يحدث نتيجة الإفراط في تناول فيتامين د بدافع تعزيز المزاج والوقاية من هشاشة العظام، ووفقا للإحصائيات الطبية يعاني مليار شخص حول العالم من نقس مستويات فيتامين د ما يدفعهم لتناوله على شكل مكملات غذائية، ولكن الجرعة الزائدة تسبب الفشل الكلوي لأن هذا الفيتامين يزيد من مستوى الكالسيوم في الدم ومنها تظهر أعراض سمية فيتامين د المتمثلة في الغثيان والتبول المفرط وآلام المعدة وهي مقدمات للفشل الكلوي.

فيتامين ب 12 وانخفاض وظائف الكلى

استكمالا لتوضيح أضرار الفيتامينات على الكلى، لابد من التطرق إلى فيتامين ب 12 وهو فيتامين يذوب في الماء وينتقل عبر مجرى الدم بل ويمكن للجسم تخزينه مدة تصل إلى 4 سنوات، ووفقا لإحدى الدراسات الطبية فإن أضرار فيتامين ب 12 تظهر بوضوح لدى مرضى السكري الذين يعانون من اعتلال الكلى، وبمجرد تناولهم جرعات عالية من فيتامين ب 12 بمعدل 1 ملجم يوميا ستظهر أضرار الفيتامينات على الكلى مباشرة في انخفاض وظائف الكلى سريعا، وزيادة تعرضهم لخطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

تأثير الحديد على الكلى

الحديد من المعادن الضرورية في الجسم والتي يضطر الكثير من الأشخاص إلى تناولها في حال الإصابة بالأنيميا وخصوصا النساء الحوامل والمرضعات، ووفقا للأبحاث والدراسات الطبية فلا يؤثر الحديد على الكلى، بل تندرج أعراضه الجانبية في الإصابة بالإمساك، وتغير لون البراز إلى اللون الأسود، والشعور بحرقة في المعدة، والغثيان، وعلى العكس قد ينصح الطبيب بتناول الحديد للمرضى الذي يخضعون للغسيل الكلوي بشكل دوري.

أفضل فيتامين للكلى

بعد ان رصدنا لكم أضرار الفيتامينات على الكلى، سيكون من الضروري التنويه بـ أفضل فيتامين للكلى كما ذكر موقع Live strong، وهي نفس الفيتامينات المذكورة في الأعلى ولكنها تحقق صحة الكليتين بتناول جرعاتها الآمنة تحت استشارة الطبيب.

فيتامين ب 12

• فيتامين ب 12 مفيد لصحة الكلي لأنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى الكليتين، ويصلح الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويدعم نخاع العظام ويمنع فقر الدم.

فيتامين سي

• فيتامين سي مفيد لصحة الكلى لأنه مضاد قوي للأكسدة ويقوي الجهاز المناعي ويحمي الكلى من التلف، ويحسن من وظائفها، ويقلل من كمية البروتين في البول أحد الأعراض الشائعة لأمراض الكلى، كما أنه يساعد على امتصاص الحديد والمعادن.

فيتامين د

• فيتامين د مفيد لصحة الكلى لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم، الذي تسبب حصى الكلى انخفاض مستوياته، ولكن ينصح بتناول أفضل فيتامين للكلى من مصادره الطبيعية في الغذاء اليومي.