فوائد الخروب للقولون وطرق الاستفادة من العناصر الغذائية
قدم طبيب التغذية والسمنة، الدكتور خالد يوسف، العديد من الفوائد التي يحصل عليها الشخص عند شرب عصير الخروب، لأن الناس مع قدوم شهر رمضان يتناولون مشروب الخروب، فهو يساعد على التخلص من العطش ويروي الجسم.
فوائد الخروب للقولون
وتضمنت فوائد الخروب للقولون، التي كشف عنها الدكتور خالد يوسف، استشاري السمنة والتغذية، احتواءه على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تساعد على الوقاية من الإمساك الذي يكون دائما مع القولون العصبي، وإليكم أبرز فوائد الخروب في السطور التالية:
- يساهم الخروب في التخلص من السموم في الجسم ومنع نمو البكتيريا.
- كما أن الخروب يكون له دور في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- وأيضا يكون له دور في منع تكوين حصوات الكلى.
- كما يكون مفيدا لمرضى القلب فهو يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
- وتوصلت الأبحاث العلمية إلى أن الخروب يتضمن نسبة من الصوديوم التي تساهم في الحفاظ على العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
- كما أن الخروب يكون له دور في توسيع الشعب الهوائية.
- بالإضافة إلى التخلص من الإسهال وأيضا الإمساك.
كيفية استعمال الخروب للقولون
ربما يبحث الكثير عن كيفية استعمال الخروب للقولون؟.. ويقدم الأطباء وصفة بسيطة لعمل الخروب بحيث يستفيد منه القولون العصبي، خاصة وأن الخروب يتوافر في أشكال عديدة منها المجفف والمسحوق والمستخلص وكذلك على شكل حبوب، وأيضا مكملات غذائية.
- يمكن عمل خروب مع اللبن
- كما يمكن تناول الأيس كريم مع الخروب
- كما يوضع الخروب في التشيز كيك وأيضا الكيك
- يمكن تناوله كمشروب مثلج أو دافئ حسب الرغبة
ويجب التنويه بأنه لا يجب تناول مشروب الخروب إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص، حتى لا يسبب أي مشاكل صحية خاصة عند الإفراط في تناوله.
أضرار الخروب للمعدة
لم يحذر الأطباء من حيث أضرار الخروب للمعدة، فلم تذكر الأبحاث العلمية مدى الأضرار التي يقع على الشخص عند تناول الخروب عند شرابه بشكل معتدل وعدم الإفراط، ولكن ربما يكون هناك حساسية من هذا المشروب، لذا سيكون على العديد من الفئات مراعاة نسبة تناول الخروب، وإليكم أبرز هذه الفئات:
- لم تتوافر أبحاث علمية تفيد بمدى الضرر أو النفع على السيدة الحامل أو المرضع عند تناول مشروب الخروب، لذا يفضل عدم الإفراط وتكتفي بكوب واحد فقط.
- ربما يتعارض الخروب مع الأدوية التي تاخذ على عن طريق الفم، فهو يتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على المعدة.
- يمكن تناول الخروب بعد أخذ الدواء بنحو نصف ساعة.
