هل يمكن علاج الإمساك بالعسل؟.. إليك أبرز فوائده
علاج الإمساك بالعسل هذا ما يثير تساؤلات عدد كبير من الأشخاص، ممن يبحثون عن فوائد العسل للجهاز الهضمي بشكل عام، ولعلاج الإمساك بشكل خاص، وكيف يمكن علاج الإمساك بالعسل.
في الحقيقة إن علاج الإمساك بالعسل أمر أثبتته بعض الدراسات وإن لم تكن كافية، لكنها أشارت إلى إمكانية تناول العسللمقاومة وعلاج الإمساك.
فيما يلي من سطور، يستعرض «طب 24» لمتابعيه كيف يمكن علاج الإمساك بالعسل:
الإمساك
قبل أن نتحدث عن علاج الإمساك بالعسل، يمكننا التأكيد على أن الإمساك عادة ما يصيب الإنسان عندما تتحرك الفضلات بشكل بطيء في السبيل الهضمي، كما أنه في حالة عدم قدرة الشخص على على التخلص من البراز الذي يكون صلبا وجافا، فإنه يعاني من صعوبة التبرز أو ما يعرف بالإمساك.
أعراض الإمساك
علاج الإمساك بالعسل أمر وارد، تماما مثلما يمكن علاج الإمساك بالأعشاب أو بالوصفات الطبيعية في المنزل، لكن ما هي أعراض الإمساك التي تظهر إصابة لخص به وبالتالي يكون في حاجة لعلاج منه؟.
أعراض الإمساك كثيرة ومتعددة منها ما يلي:
- عدم القدرة على التبرز وإخراج الفضلات.
- التبرز أقل من 3 مرات أسبوعيا.
- صلابة البراز وتكتله لدرجة تجعل مروره من فتحة الشرج صعبة جدا.
- حاجة الشخص إلى جهد كبير للتخلص من البراز.
- الشعور وكأن هناك انسدادا في المستقيم يمنع حركة الأمعاء لإخراج البراز.
- عدم القدرة على تفريغ المستقيم من الفضلات التي يبقى بعضها عالقا.
- الحاجة إلى الضغط باليدين على البطن أو استخدام أحد الأصابع للتخلص من البراز العالق في المستقيم وفتحة الشرج يعتبر واحدا من المؤشرات التي تؤكد إصابة الشخص بالإمساك.
- انتفاخات القولون وزيادة غازات البطن.
- حرقة المعدة نتيجة الضغط عليها بفعل احتباس البراز.
هل علاج الإمساك بالعسل صحيح؟
يمكن علاج الإمساك بالعسل وفق ما أكدته بعض الدراسات التي أشارت إلى أن العسل مهم للغاية في مقاومة الإمساك وعلاجه، من خلال تنظيم حركة الأمعاء وتحفيزها للتخلص من الفضلات والتبرز.
وبناء على تلك الدراسات يرى البعض أن علاج الإمساك بالعسل قد يكون ممكنا لدى البعض، لكن لا ينبغي الشروع في ذلك إلا بعد استشارة الطبيب، لا سيما وأن علاج الإمساك بالعسل لا يال محل بحث من جانب العلماء للتأكد من مدى فاعليته في علاج الإمساك، لكن يبقى السؤال لماذا م المحتمل أن يتم علاج الإمساك بالعسل؟
وللإجابة على ذلك، فمن المعتقد أن يتم علاج الإمساك بالعسل، لأسباب عدة، نذكر منها ما يلي:
- يمكن علاج الإمساك بالعسل لقدرته في تحسين عملية الهضم.
- علاج الإمساك بالعسل من المحتمل أن يعود لقدرته على تغيير بيئة الأمعاء للأفضل، كما ان العسل بريبيوتيك طبيعي يساهم في نمو البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء.
- يساعد العسل في تخفيف حموضة المعدة، التي تزاداد نتيجة احتباس البراز.
- يمتلك العسل خواص طبيعية مطهرة، وبالتالي فإن له القدرة على علاج الإمساك.
- علاج الإمساك بالعسل أمر ممكن لأنه يساعد في ترطيب الأمعاء، وزيادة السوائل فيها، مما يؤدي إلى زيادة ليونة البراز.
علاج الإمساك بالعسل بطرق مختلفة
يمكن علاج الإمساك بالعسل بإحدى هذه الطرق:
العسل والليمون:
يمكن علاج الإمساك بالعسل واليمون، وذلك من خلال إضافة الليمون إلى الماء الدافئ وتحليته بالعسل، فتناول هذا المشروب يساعد في تنظيف الأمعاء وطرد البراز، وبالتالي علاج الإمساك.
العسل والماء الدافئ:
يمكن علاج الإمساك بالعسل من خلال إضافة ملعقة عسل صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ، فتناول هذا المشروب صباحا على الريق يساعد في علاج الإمساك وطرد غازات البطن وعلاج الانتفاخات.
تناول العسل:
علاج الإمساك بالعسل يمكن أيضا من خلال تناول ملعقة صغيرة من العسل.
تحلية المشروبات بالعسل:
كما يمكن علاج الإمساك بالعسل من خلال تناول بعض المشروبات المعدة من الأعشاب الطبيعية كالينسون والشنعناع والشاي الأخضر بعد تحليتها بالعسل.
حليب بالعسل:
علاج الإمساك بالعسل يمكن ايضا من خلال تحلية كوب من الحليب بالعسل وتناولها، فهذا يؤدي غلى علاج الإمساك.
نصائح ذهبية لـ علاج الإمساك
هناك بعض النصائح الذهبية لعلاج الإمساك، منها ما يلي:
نظام غذائي صحي:
يجب أن يحصل ألأشخاص على نظام غذائي صحي، غني بالألياف، التي تعمل على زيادة وزن البراز وتسهيل مروره في الأمعاء.
ممارسة الرياضة:
ممارسة التمارين الرياضية، تعمل على تنشيط عمل عضلات الأمعاء، وبالتالي تحفيزها للتخلص من الفضلات عن طريق التبرز، لذا ينصح بممارسة الرياضة لعلاج الإمساك.
التبرز:
عند الشعور بالحاجة إلى التبرز، يجب عدم تجاهل هذا الشعور، وأخذ وقت كافٍ داخل الحمام للتبرز وتفريغ الأمعاء دون استعجال.
الملينات:
يمكن الاستعانة ببعض الملينات لعلاج الإمساك، لقدرتها على تسهيل عملية التبرز، ومن بينها بوليكاربوفيل الكالسيوم، ميثيل السليولوز، بيساكوديل، هيدروكسيد المغنيسيوم، سترات المغنيسيوم، المزلقات، دوكوسات الصوديوم، دوكوسات الكالسيوم، الحقن الشرجية، التحاميل أو الأقماع.
